عوارض سیگار برای پوست و مو

عوارض سیگار برای پوست و مو

در دنیای امروزی، مصرف سیگار، فارغ از تمام عوارضی که برای سلامتی دارد، بین خانوم‌ها و آقایان رواج یافته است و ربط به ملیت یا قوم خاصی ندارد، مصرف سیگار در سراسر جهان، تبدیل به یک معضل اجتماعی شده است.

سیگار کشیدن، ضربان قلب و فشارخون را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود، قلب سخت تر کار کند، افزایش ضربان قلب موجب می‌شود، قلب با سرعت بیشتری به فعالیت خود ادامه دهد و احتمال لخته شدن خون، افزایش پیدا کند، درنتیجه، فرد را در معرض سکته قلبی قرار می‌دهد.

در افراد سیگاری، احتمال ابتلا به زخم معده و سرطان معده بیشتر است، علاوه بر آن، نفس فرد را بدبو می‌کند و در بروز بیماری‌های مربوط به لثه، موثر است. شاید جالب باشد بدانید، طول عمر هر فرد سیگاری، نسبت به سایر افراد، یازده دقیقه کم‌تر است و این افراد، چهارده سال کم‌تر از افراد عادی، عمر می‌کنند.

تصور نکنید، اگر سیگار نمی‌کشید، پس از آسیب‌ها و عوارض آن مصون هستید، افرادی که در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند، به همان اندازه، عوارض و آسیب‌های سیگار را تجربه خواهند کرد. تنگی نفس، گلو درد، سردرد و… از مشکلات قرار گرفتن در معرض دود سیگار است. افرادی که نزدیکان آن‌ها، سیگاری هستند، به همان اندازه در آسیب‌ها و عوارض سیگار، با افراد سیگاری شریک هستند.

عوارض و آسیب‌های سیگار، به همین چند مورد خلاصه نمي‌شود و دامنه آسیب سیگار، آن قدر گسترده است، که پوست و مو نیز از آسیب‌ آن، در امان نیستند. شاید تعجب کنید، اما سیگار کشیدن، تاثیر مستقیمی روی سلامت و ظاهر پوست و موی شما دارد و می‌تواند وضعیت‌ آن‌ها را کاملا تغییر دهد.

اما علت چیست، که بسیاری از افراد سیگاری، با وجود آگاهی از عوارض و مضرات سیگار، هم‌چنان به مصرف آن ادامه می‌دهند؟ شاید شما هم فرد سیگاری را دیده‌اید، که پس از مصرف سیگار، حس آرامش پیدا می‌کنند، حتی برخی از آن‌ها مدعی می‌شوند، که پس از مصرف سیگار، متمرکزتر و هوشیاتر می‌شوند و یا هنگامی که عصبانی و ناراحت هستند، با کشیدن سیگار آرام و ریلکس می‌شوند. علت این موضوع، نیکوتین موجود در سیگار است، که همان عامل رضایت بخشی و خشنودی است. نیکوتین موجود در سیگار، خود را به گیرنده‌های مغز می‌چسباند، به همین دلیل مغز به آن وابسته می‌شود و اگر نیکوتین به مغز انسان نرسد، فرد مضطرب و عصبی خواهد شد.

اثر سیگار بر پوست

سلول‌های پوستی داخل یک لوله آزمایشگاهی در معرض آب نمکی که با دود اشباع شده بود، قرار داده شد و آنزیم‌هایی به مراتب بیش از وضعیت عادی تولید کرد، و فیبروبلاست‌ها تا میزان ۴۰ درصد کمتر از وضعیت عادی توانایی ساختن فیبرهای تازه کلاژن را داشتند.

پوست

در افراد سیگاری چروک های پوست بیشتر و در سنین کمتری نسبت به افراد غیر سیگاری ظاهر می شود. سیگار باعث کاهش کلاژن پوست می شود (کلاژن مسئول کشسانی پوست است) و پوست را شل می کند. خطوط پوستی از لب‌های فوقانی و تحتانی انتشار می‌یابد. خطوط کم عمق روی چانه و فک تحتانی و صورت ظاهر می‌گردد و سبب لاغری و زرد رنگ شدن پوست می‌شود.

افراد سیگاری، 8 تا 20 سال پیرتر از سن واقعی خود به نظر می رسند. 10 دقیقه کشیدن سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی پوست به مدت یک ساعت می شود. اغلب سیگاری ها یک رنگ خاکستری روشن در پوست صورتشان دارند که بعد از ترک سیگار از بین می رود. نیکوتین موجود در سیگار، عروق خونی را تنگ و جریان خون را کم می کند. سیگار کشیدن باعث تأخیر در ترمیم زخم پوستی می شود.

مو

در افراد سیگاری موها زودتر به رنگ خاکستری در می آیند. سیگار باعث افزایش هورمون مردانه می شود و لذا احتمال ریزش مو را بیشتر می کند. سیگار باعث نازک شدن لایه فوقانی پوست، کاهش ضخامت زیر پوست و آسیب به فولیکول های مو می شود.

چشم

سیگار در ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع چشم مانند: پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن (دژنرسانس ماکولا)، گلوکوم (آب سیاه) ، کاتاراکت(آب مروارید) و تنبلی چشم (آمبلیوپی) به عنوان عامل خطرساز محسوب می شود. بسیاری از این بیماری ها منجر به کاهش غیرقابل برگشت بینایی می شوند. سیگار باعث کاهش سطح خونی مواد آنتی اکسیدان می شود. این مواد وظیفه محافظت از سلول های شبکیه چشم را بر عهده دارند.

سیگار باعث تخریب لایه محافظ مابین شبکیه و عروق خونی شده و منجر به کاهش خونرسانی، تحریک و ایجاد بافت اسکار (زخمی) می شود. سیگار باعث می شود که بدن در معرض رادیکال های آزاد قرار گیرد که باعث آسیب سلولی و نرسیدن مواد مغذی به شبکیه و عدسی چشم می شود.مونوکسیدکربن دود سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی و در نتیجه افت دید در شب می شود.

سیگار کشیدن تولید سیانید کرده که برای شبکیه سمی است و ممکن است منجر به مشکلی بنام آمبلوپی سمی (Toxic Amblyopia) شود. آمبلیوپی (تنبلی چشم) یعنی کاهش بینایی، بدون ارتباط با تغییرات ساختمانی قابل رویت در چشم. به گفته دیگر چشم از نظر ساختمان، ظاهری طبیعی دارد، اما فرد بینایی خوبی ندارد. در افراد سیگاری و افرادی که با سیگاری ها زندگی می کنند، پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن، 2 تا 3 برابر بیشتر ایجاد می شود.

زنان سیگاری ده برابر بیشتر مستعد سرطان‌ها

بدترین نوع دخانیات قلیان است و متاسفانه زیادند زنانی که امروز قلیان تدخین می‌کنند. هر یکبار قلیان کشیدن (متوسط ۱۵ دقیقه) معادل ۷۰ تا ۱۰۰ سیگار است. توجه کنید که عارضه تخمدان کمترین عارضه سیگار برای زنان است. عارضه‌های اصلی سرطان ها‌ی دهان و زبان، مری، ریه، مثانه و معده و سکته‌های مغزی و قلبی است.

پوکی استخوان در زنان

پوکی استخوان عارضه‌ای است که با بالا رفتن سن به وجود می‌آید و در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوانی کم شده و در نتیجه از مقاومت آن کم می‌شود و به تدریج در سنین بالاتر با سرعتی کم، از تراکم استخوان‌ها کم شده و با بالارفتن سن، پوک می‌شوند. در زنان بعد از سن یائسگی به علت توقف ترشح هورمون‌های زنانه که نقش مهم این هورمون‌ها در استحکام استخوان‌ها را دارد، شیوع پوکی استخوان زیادتر می‌شود. این متخصص تغذیه اضافه کرد:

پوکی استخوان در بین زنان بعد از سن یائسگی بسیار شایع است و زنان بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند و مصرف سیگار و قهوه زیاد هم، در پوکی استخوان موثر است. همنشینان افراد سیگاری هم در معرض پوکی استخوان زودرس هستند و زنانی که سیگار می‌کشند، دچار پوکی استخوان شدیدتری می‌شوند.

پیری زودرس و چین‌وچروک‌های روی پوست

سمومی که در دود سیگار وجود دارند به کلاژن پوست آسیب رسانده و الاستین که از اجزای فیبری پوست هستند را تخریب می‌کند. کلاژن پروتئینی است که پوست شما را سفت نگه می‌دارد و به آن خاصیت ارتجاعی می‌دهد. درنتیجه با کلاژن کمتر، پوست شما می‌تواند سفت شده و خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشد که منجر به چین‌وچروک‌های عمیق‌تر و پیری زودرس خواهد شد. هرچه روزهای سیگاری بودن شما بیشتر باشد، این چین‌وچروک‌ها با سرعت بیشتری گسترده و عمیق می‌شوند و تمامی صورت را فرا می‌گیرند. سیگار کشیدن می‌تواند باعث افتادگی شدید پوست به‌خصوص در زیر چشم‌ها و اطراف خط فک شود.

چین و چروک در اطراف لب

آسیب به آلاستین روی پوست اطراف دهان نیز تاثیر می‌گذارد و منجر به پیری زودرس با ایجاد خطوط عمیق در اطراف پوست لب می‌شود. همانطور که اخم زیاد موجب چین خوردگی روی پیشانی می‌شود، عضلات اطراف لب نیز که در اثر پک زدن دائم جمع و کشیده می‌شوند، موجب چروکیدگی پوست اطراف لب می‌شوند که به مرور زمان و تداوم سیگار کشیدن این چروک‌ها دائمی خواهند شد.
سیگار می‌تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم‌تر می‌گردد.

زنان افراد سیگاری معمولا مو‌های نازک‌تر و ضعیف‌تری دارند، چون مواد شیمیایی سمی موجود در سیگار به DNA فولیکول‌های مو آسیب می‌رسانند. سیگار همچنین رادیکال آزاد آسیب رساننده به سلول تولید می‌کند که نه تنها باعث نازک و ضعیف شدن مو می‌شود، بلکه باعث خاکستری شدنشان هم می‌شود.

چین و چروک چشم

چروک‌های پوستی دائمی از پیامد‌های مهم سیگار کشیدن هستند. نیکوتین عروق خونی را تنگ می‌کند و در نتیجه مانع از رسیدن ذخیره اکسیژنی به پوست می‌شود. هرچند بروز چین و چروک‌های پوستی در دوران سالخوردگی اجتناب ناپذیر است، اما سیگار باعث می‌شود این چروک‌ها زودتر و در سنین پایین‌تر روی پوست نمایان شوند. این چین و چروک‌ها اگرچه با افزایش سن ایجاد می‌شود، اما در سیگاری‌ها بسیار عمیق‌تر است.

ترک سیگار برای پوست چه فوایدی دارد؟

درصورتی‌که دچار نوعی از بیماری‌های پوستی هستید، درصورتی‌که سیگار را ترک کنید به‌احتمال‌زیاد بیماری شما تا حد زیادی بهبود پیدا خواهد کرد. تحقیقات نشان می‌دهد با ترک سیگار، التهاب رگ‌های خونی که منجر به بسیاری از بیماری‌های پوستی مرتبط با سیگار می‌شود، کاهش پیدا می‌کند. گردش خون و ضربان قلب شما و همچنین عملکرد قلب و ریه‌ها بهبود می‌یابد. همچنین بازگشت جریان خون طبیعی، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به سلول‌های پوست می‌رساند و پوست شما می‌تواند سالم‌تر به نظر برسد. به‌طورکلی نیز با ترک سیگار، بدن شما شروع به التیام خود خواهد کرد و توانایی طبیعی بدن برای التیام زخم‌ها بهبود می‌یابد.

سخن پایانی…

ممکن است ترک سیگار سخت باشد و مدتی هم طول بکشد، اما فواید آن برای سلامتی و تندرستی شما بخصوص فواید ترک سیگار برای پوست ارزش تلاش برای ترک سیگار را دارد. اگر برای انجام این کار مشکل دارید، به یاد داشته باشید که منابع زیادی وجود دارند که می‌توانند در این مسیر به شما کمک کنند.

پس سعی کنید با یک گروه پشتیبانی برای ترک سیگار تماس بگیرید یا مراجعه کنید و یک برنامه ترک سیگار خوب برای خود در نظر بگیرید. هر روزی که بدون سیگار می‌گذرد، روز دیگری است که پوست شما فرصتی بیشتر برای ترمیم دارد و جوان‌تر و سالم‌تر به نظر خواهید رسید. از طرفی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌های پوستی را کاهش خواهید داد.

امیدواریم که خواندن این مقاله آرایشی ورانی برای شما مفید واقع شده باشد.