بهترین روش برای کم کردن چربی از پوست
بهترین روش برای کم کردن چربی از پوست
چربی پوست در حد متعادل بسیار مفید است و نبود آن باعث ایجاد خشکی و مشکلات ناشی از آن مانند اگزما، پسوریازیس و… می‌شود؛ اما مسئله اینجاست که زمانی که غدد چربی بیش‌ازحد فعال شده و بیش از چیزی که باید سبوم ترشح کنند، منافذ پوست بسته شده و مشکلات آغاز می‌شود. افزایش سطح چربی پوست باعث بسته شدن منافذ باز پوست می‌شود و ایجاد جوش و آکنه خواهد شد. به همین دلیل لازم است که آن را درمان کنید.
توجه داشته باشید که منظور ما از درمان چربی از بین بردن کامل آن نیست؛ چراکه سبوم به‌خودی‌خود نه‌تنها ماده مضری نیست بلکه برای حفظ سلامت پوست کاملا لازم است. این ماده می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و مانع از ایجاد نشانه‌های پیری و بروز چین‌وچروک شود. درمان چربی پوست به منظور کنترل آن و رساندن سطح چربی به حد متعادل انجام می‌شود؛ به‌این‌ترتیب شما تنها از مزایای آن سود می‌برید و دیگر نیازی نیست نگران جوش، آکنه و هر مشکل دیگری که از چربی بیش‌ازحد ناشی می‌شود باشید.
پوست به طور طبیعی به چربی و روغن احتیاج دارد و نبود آن باعث ایجاد خشکی و مشکلات ناشی از آن، مانند اگزما، پسوریازیس و … می‌شود. اما در صورتی که ترشح چربی بیش از حد باشد، منافذ پوست بسته شده و مشکلات متعددی ایجاد می‌شود.
روش‌های زیادی برای کنترل چربی پوست وجود دارد؛ اگر شما هم پوست چربی دارید و به دنبال روشی برای از بین بردن چربی پوست هستید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
چگونه بفهمیم که پوست چربی داریم؟
قبل از اینکه برای درمان چربی پوست اقدام کنید بهتر است ابتدا مطمئن شوید که پوستتان واقعا چرب است. وجود نشانه‌های زیر به شما ثابت میکند که پوستتان چرب است و باید به فکر درمان آن باشید. اگر این نشانه‌ها را ندارید و هنوز احساس می‌کنید که چربی سطح پوست نامتعادل و بیشتر از حدی است که باید باشد برای تشخیص درست نوع پوستتان به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا بتوانید به‌خوبی از آن مراقبت کنید.
- براقی پوست حتی زمانی که آن را کاملا شسته‌اید.
- پوست زمخت
- مواد آرایشی به‌خوبی بر روی پوستتان نمی‌خوابند.
- میزان جوش و آکنه در پوستتان بسیار زیاد است.
علل چرب شدن پوست را بدانیم
علت چرب شدن پوست صورت می‌تواند بسته به عوامل متفاوت متغییر باشد اما چرب شدن پوست زیبایی آن را به خطر می‌اندازد. در ادامه خواهید خواند که چگونه چرب شدن پوست را عقب بیندازیم.
پوست چرب، زمانی اتفاق می‌افتد که غدد سباسه در پوست باعث ایجاد بیش از حد سبوم می‌شوند. سبوم یک ماده مومی شکل و چرب و روغنی است که از پوست محافظت میکند و آن را هیدراته نگه می‌دارد.
این ماده برای حفظ سلامت پوست ضروری است.، با این حال مقدار بیش از حد آن باعث چرب شدن پوست، منافذ بسته و آکنه می‌شود، مدیریت کردن میزان چربی پوست اغلب نیاز به مراقبت‌های روزانه و منظم یک فرد دارد.
صورتتان را بیش از اندازه می‌شویید
این سناریو را در نظر بگیرید: هنگام صبح و شب صورتتان را می‌شویید، اما متوجه می‌شوید حتی قبل از ظهر، صورتتان دوباره چرب می‌شود، پس می‌خواهید در اولین فرصت دوباره صورتتان را بشویید؛ اما همین‌جا متوقف شوید!
هرچقدر هم که بخواهید صورتتان را به امید رهایی از درخشندگی نامطلوب پوستتان بشویید، زمانی که بیش از اندازه این کار را انجام دهید، عملاً دارید پوستتان را تحریک می‌کنید تا چربی اضافه ترشح کند.
اگر برای درمان پوست چرب صورت ، پوستتان را بیش از حد می‌شویید، پوست شما برای جبران چربی بیشتری تولید میکند و این چرخه همچنان ادامه خواهد داشت.
از محصولات مراقبت پوست نامناسبی استفاده می‌کنید
حتماً محصولات مراقبت از پوست زیادی در بازار وجود دارند که نتایج شگفت انگیزی را تضمین می‌کنند، اما راز واقعی دستیابی به پوستی شاداب و سالم این است که محصولی را انتخاب کنید که مخصوص نوع پوستتان طراحی شده است.
برای شروع این موضوع برای پوست‌های چرب یعنی شما باید به دنبال محصولاتی باشید که ، بدون چربی بوده و در صورتی که پوستتان مستعد آکنه است یا زیاد جوش می‌زنید، محصولی استفاده کنید که روی آن درج شده باشد غیر کومدون زا (non-comedogenic) است. هم‌چنین بهتر است به غلظت فرمول آنها نیز نگاه کنید.
هرچه پوستتان چرب‌تر باشد، می‌توانید از محصولات سبک‌تری استفاده کنید؛ در عوض، هرچه پوستتان خشک‌تر باشد، از محصولات سنگین‌تر (با پایه چرب‌تر) استفاده کنید.
به اندازه‌ی کافی آب نمی‌نوشید
این مورد، از دو مولفه تشکیل شده است. شما می‌توانید با نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز و هم‌چنین استفاده روزانه از کرم مرطوب کننده، آب لازم برای بدن و پوست خود را تامین کنید.
اگر به اندازه کافی آب به بدنتان نرسد، بدن سعی میکند با افزایش ترشح چربی، این خشکی را جبران کند! به منظور جلوگیری از افزایش ترشح چربی پوست، مطمئن شوید که حتماً میزان کافی آب نوشیده و از کرم مرطوب‌کننده و آبرسان استفاده می‌کنید تا تشنگی پوستتان را برطرف سازید. و از این راه درمان پوست چرب صورت خود را ادامه دهید. با نوشیدن آب کافی و پیشگیری از ترشح چربی بیش‌ازحد، علاوه بر افزایش شادابی و طراوت پوست خود، می‌توانید به درمان جوش نیز کمک کنید.
جهت خرید انواع لوازم ارایشی کلیک کنید.
از مرطوب کننده‌ی مناسبی استفاده نمی‌کنید
اکثر افراد به اشتباه فکر می‌کنند که اگر پوستشان چرب است، آخرین کاری که برای درمان پوست چرب صورت خود باید انجام دهند این است که پوستشان را با یک لایه از محصولات مرطوب کننده بپوشانند. همانطور که از مطالب بالا آموختید، این کار درست نیست.
اگر عادت صحیح استفاده از مرطوب کننده نداشته باشید، در واقع می‌توانید پوستتان را تحریک کنید که چربی بیشتری تولید کند. به همین دلیل، پیدا کردن مرطوب کننده‌ی مناسب پوستتان اهمیت زیادی دارد.
به جای استفاده از هر محصول قدیمی، به دنبال مرطوب کننده سبک و بدون چربی باشید که بدون اینکه براقی پوستتان را افزایش دهد، آن را مرطوب میکند.
مرطوب کننده‌ی بدون چربی، غیر کومدون زا (non-comedigenic) و مات کننده پوست صورت که درخشندگی و چربی پوست را کاهش می‌دهد، با کاهش براقیت پوست و بهبود ظاهر منافذ بزرگ، چربی بیش از اندازه‌ی پوست را مورد هدف قرار می‌دهد.
استرس
آیا سرتان زیادی شلوغ بوده است؟ یا شاید در حال برنامه‌ریزی یک عروسی هستید یا به تازگی یک رابطه را تمام کرده‌اید. دلیل آن هرچه که باشد، چهره‌ی زشت این استرس ممکن است روی صورتتان نمود پیدا کند.
طبق گفته‌ی آکادمی آمریکایی درماتولوژی ، هنگامی که استرس دارید، بدنتان کورتیزول ترشح میکند. کوتیزول علاوه بر تنظیم سوخت و ساز و پاسخ سیستم ایمنی، در پاسخ به استرس هم نقش دارد. و باعث می‌شود پوستتان چربی بیشتری تولید کند.
برای مقابله با استرستان ، و درمان پوست چرب صورت خود یک شمع روشن کرده، یک بمب حمام در وان انداخته و سپس در آن بنشینید تا اعصابتان آرام شده و بعد از یک روز طولانی، استراحت کنید.
اگر علاقه‌ی زیادی به حمام ندارید، در یک کلاس یوگا ثبت نام کنید یا در هال خانه‌تان، به صورت چهار زانو نشسته و مدیتیشن کنید تا ذهنتان خالی شده و تنش و فشاری که احساس می‌کنید، از میان برود. این کار در ظاهر پوستتان تاثیر بسزایی دارد!
برای از بین بردن چربی صورت چه کنیم؟
برای مراقبت از پوست چرب و کنترل میزان سبوم آن، لازم است راه‌های مراقبت از آن و روش از بین بردن چربی صورت را بدانید.
- شستشوی مرتب پوست با شوینده مناسب
در پاسخ به این سوال که برای از بین بردن چربی صورت چه کنیم ؟ باید گفت اولین و بهترین راه، شستشوی منظم پوست است. بنابراین سعی کنید همیشه پوستتان را تمیز نگه دارید و روزی دو بار با پاک کننده های صورت غیر صابونی و ملایم آن را بشویید.
علاوه بر این توصیه می‌کنیم ابتدا با استفاده از یک محصول مناسب، آرایش صورت را پاک کنید و سپس کاملاً شستشو دهید تا بقایای آلودگی و لوازم آرایشی از سطح آن پاک شوند.
2. خشک کردن صورت با حوله تمیز
بعد از شستشو برای خشک کردن صورت از حوله یا دستمال تمیز استفاده کنید تا باکتری‌های موجود در حوله موجب چرب شدن پوست نشوند. پیشنهاد می‌کنیم بعد از خشک کردن صورت نیز از کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید.
3. استفاده از کرم ضدآفتاب
برای کنترل چربی پوست توصیه می‌کنیم هنگامی که در معرض نور آفتاب قرار دارید، از کرم ضدآفتاب مخصوص پوست‌های چرب استفاده کنید. چرا که تابش اشعه آفتاب پوست را تحریک میکند تا چربی بیشتری تولید نماید.
4. تمیز نگه داشتن موها
چربی که از پوست سر خارج می‌شود می‌تواند از طریق تماس مو با صورت، به پوست صورت منتقل شود. پس یکی از راه‌های از بین بردن چربی صورت ، شستشوی منظم موها است. علاوه بر این بهتر است موها را با گیره جمع کنید تا در تماس با پوست صورت نباشند.
5. عدم استفاده از مواد تحریک کننده پوست
نمی‌توان تمام این مواد را برای همه افراد نام برد؛ اما خودتان می‌توانید با آزمون و خطا متوجه شوید که کدام محصولات باعث تحریک پوستتان و ترشح چربی بیشتر می‌شوند.
6. رژیم غذایی مناسب
بعضی از خوراکی‌ها مانند محصولات لبنی به دلیل داشتن لاکتوز باعث می‌شوند که پوست بیشتر چرب شود. بهتر است بر اثر تجربه، غذاهایی که موجب تشدید چربی پوست شما می‌شوند را بشناسید و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. توجه داشته باشید که حتماً از سبزیجات استفاده کنید.
7. کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها
غذاهایی مانند نان، برنج و پاستا حاوی کربوهیدرات هستند و باعث چرب شدن پوست و ایجاد جوش می‌شوند. پیشنهاد می‌کنیم مصرف آنها، مواد قندی و غذاهای پرچرب را کم کرده و میوه و سبزی را جایگزین آنها کنید.
8. مصرف نکردن بعضی داروها
مصرف بعضی داروها به ویژه داروهای ضدبارداری موجب افزایش چربی پوست می‌شوند. اما اگر مجبور به استفاده از این دسته داروها شدید، با مشورت پزشکتان چربی پوست خود را با یکی از روش‌های ذکر شده کنترل کنید.
9. استفاده از اسکراب و ماسک‌های مرطوب کننده و طبیعی
برای از بین بردن چربی صورت می‌توانید از ماسک صورت مرطوب کننده، اسکراب صورت یا انواع میوه‌ها استفاده کنید. البته ماسک‌ها میوه‌ای موجب افزایش شفافیت و شادابی پوست و آبرسانی به آن نیز خواهند شد.
سخن پایانی
درمان‌های خانگی زیادی برای کاهش چربی پوست و درمان پوست چرب وجود دارند که بسیاری از آنها کم هزینه و یا حتی رایگان هستند و به سادگی دردسترس قرار می‌گیرند، اما نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که درمان‌های پوستی نیاز صبر و حوصله دارند، زیرا اغلب مشکلات پوستی در یک پروسه بلند مدت به درمان پاسخ می‌دهند.
فروشگاه آرایشی و بهداشتی ورانی بهترین محصولات مراقبت از پوست و آرایشی رو در اختیار شما قرار داده فقط کافیه کلیک کنید که در اسرع وقت محصول مورد نظر رو در دستتون داشته باشید.