مراقبت از پوست در تابستان با چند گام ساده و موثر
مراقبت از پوست در تابستان با چند گام ساده و موثر
تابستان را همه ما بعنوان فصلی برای تفریح و خوشگذرانی می‌شناسیم. در این فصل با تعطیلی مدارس بیشتر خانواده‌ها به سفر می‌روند و از گرمای هوا لذت می‌برند. برخلاف ما که از تعطیلی و بیرون بودن لذت می‌بریم، پوست صورت و بدن‌مان چنین احساسی ندارد. مراقبت از پوست صورت و بدن در فصل زمستان قوانین خاص خودش را دارد و اگر به درستی از آن مراقبت نشود می‌تواند مشکلات حاد پوستی را به همراه داشته باشد. مهم‌ترین کار در رابطه با مراقبت از پوست در فصل تابستان این است که بدون توجه به جنس و نوع پوست، اصول اولیه مراقبت از پوست را به درستی رعایت و اجرا کنید.
پوست صورت به دلیل اینکه هیچ پوشش محافظی ندارد بیش از دیگر قسمت‌های بدن در معرض آسیب قرار دارد.پوست صورت همواره در معرض تابش مستقیم نور خورشید، آلودگی هوا، لوازم آرایشی و مواد شوینده قرار دارد و به همین دلیل قربانی اصلی آسیب‌ها شناخته میشود. فصل تابستان به دلیل گرمای زیادی که دارد سبب تبخیر شدن آب بدن و خشکی و چروکیدگی پوست میشود. علاوه بر مشکل خشکی پوست، میزان آفتاب‌سوختگی نیز در این فصل بیشتر از دیگر فصل‌ها است.
در فصل تابستان خورشید با حداکثر قدرت خود می‌تابد و اشعه‌های مضر آن با عبور از لایه ازون وارد لایه‌های زیرین پوست انسان میشود. اگر دوست دارید با اصول صحیح مراقبت از پوست در فصل تابستان آشنا شوید خواندن این مقاله را از دست ندهید. دانستن این اصول و رعایت کردن آنها نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست صورت دارد. در مقاله‌های دیگر در مورد اصول مراقبت از پوست در فصل زمستان صحبت می‌کنیم. اگر به این موضوعات علاقه‌مند هستید مقاله‌های ما را از دست ندهید.
جهت خرید انواع لوازم ارایشی کلیک کنید.
چگونه در تابستان از پوست خود مراقبت کنیم؟
1. پوستتان را پاکسازی کنید
یکی از اتفاقاتی که در روزهای سرد سال برای پوست می‌افتد، خشکی و تحریک‌پذیر شدن آن است. گاهی اوقات حساسیت بهاری، این مشکل را تشدید می‌کند و از اینرو پوست برای ورود به تابستان نیاز به پاکسازی دارد. برخی افراد گمان می‌کنند پاکسازی پوست تنها از طریق لایه‌برداریهای شیمیایی در کلینیک یا لایه‌برداری با ترکیبات شیمیایی در منزل امکانپذیر است. این در حالی است که لایه برداری‌های شیمیایی باعث نازکتر و حساستر شدن پوست در مواجهه با آفتاب سوزان تابستان میشود و می‌تواند پوست صورت را در معرض آفتاب سوختگی یا لکه های ناخواسته قرار دهد. به همین دلیل، پیشنهاد میشود برای پاکسازی پوست صورت به منظور ورود به فصل تابستان، از محصولات حاوی اسیدهای میوه و بتدریج بهره ببرید.
2. چربی پوستتان را کم کنید
توصیه دیگری که برای پیشگیری از آزار رسیدن به پوست در فصل تابستان از سوی متخصصان پوست مطرح میشود، کاهش میزان چربی پوست است. معمولا میزان ترشح چربی در سطح پوست، مخصوصا پوست صورت، در فصل تابستان و با افزایش تعریق بیشتر میشود. از اینرو، افراد زیادی در این فصل از جوشهای صورت یا لکه های پوستی شکایت می‌کنند. توصیه ما به این افراد شستن بیشتر پوست صورت در طول روز حداکثر ۲-۳ بار با آب ولرم و پنهای آنتی باکتریال است.
3. کرم ضدآفتاب مناسب
از فواید و کاربردهای کرم ضدآفتاب هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. کرم ضدآفتاب یکی از ضروری‌ترین محصولات مراقبت از پوست است که هم در فصل تابستان و هم در فصل زمستان باید از آن استفاده شود. اکثر متخصصان پوست و زیبایی بر این باور هستند که کرم ضدآفتاب فصل تابستان باید با کرم ضدآفتاب فصل زمستان متفاوت باشد. کرم‌های ضدآفتابی که در فصل تابستان استفاده می‌کنید باید فاقد چربی باشند که بتوانند در برابر تعریق پوست مقاومت کنند و اثربخشی لازم را داشته باشند.
در فصل زمستان هم که خشکی پوست بیشتر است باید از کرم ضدآفتابی استفاده کنید که بتواند چربی از دست رفته را به پوست بازگرداند. تمدید و تجدید کرم ضدآفتاب در فصل تابستان از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر بیرون از منزل کار می‌کنید و پوست صورت‌تان برای ساعت‌های طولانی در معرض اشعه مضر خورشید قرار دارد باید هر 1 الی 2 ساعت یک بار کرم ضدآفتاب را به پوست بزنید تا تاثیرگذاری مناسبی داشته باشد. برای فصل گرم و سوزان تابستان بهتر است از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا محافظت بیشتری روی سطح پوست ایجاد کند.
3. قبل از زدن کرم ضدآفتاب پوستتان را پاک کنید
یکی از خطاهای رایج آرایشی بهداشتی با شروع فصل گرما که منجر به ایجاد جوش، آکنه و جوشهای سرسیاه روی پوست صورت میشود، تمیز نکردن پوست قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب است. معمولا بیشتر افراد هنگام تجدید کرم ضدآفتاب خود در طول روز آن را روی پوست آلوده خود می‌زنند. این درحالی است که پوست صورت باید قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب با یک دستمال مرطوب کاملا از آلودگی و کرمی که از چند ساعت پیش روی پوست باقیمانده، پاک شود و سپس کرم جدید مورد استفاده قرار بگیرد. در این صورت، منفذهای پوستی با چربی و آلودگی بسته نمی‌شوند و احتمال ایجاد جوش و آکنه پایین می‌آید.
4. آبرسان و مرطوب کننده
بیشتر ما در هوای سرد یک قوطی کرم مرطوب کننده در کیف دستی یا کشوی میز کارمان داریم. شاید در تابستان به اندازه زمستان، این نیاز را احساس نکنیم اما پوست ما همچنان در خطر خشک‌شدن است. استفاده از یک کرم مرطوب کننده سبک حاوی SPF علاوه بر حفظ رطوبت پوست، یک لایه محافظ اضافه نیز ایجاد می‌کند. البته برای قرار گرفتن در آفتاب همچنان باید از ضد آفتاب استفاده کنید.
5. لیپ بالم یا نرم‌کننده‌ی لب
لب یکی از قسمت‌هایی است که مستعد ابتلا به سرطان پوست و لب است زیرا زیاد در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد. لب‌های خشک و ترک‌خورده که استفاده از لیپ بالم یا وازلین هم کمکی به بهتر شدن‌شان نمی‌کند ممکن است نشان‌دهنده‌ی «کراتوز اکتینیک» باشند. این بیماری مرحله‌ی اولیه‌ی ابتلا به سرطان پوست است که قابلیت پیشرفت کردن و تبدیل شدن به انواع کشنده‌تر این بیماری را دارد. افراد اغلب فراموش می‌کنند به لب‌های خود ضدآفتاب یا لیپ بالم بزنند یا دائم به آنها زبان می‌زنند. برای محافظت کامل از لب‌ها موارد زیر را رعایت کنید:
- از محصولات ویژه‌ی لب که دارای SPF ۱۵ یا بالاتر هستند استفاده کنید. اگر سابقه‌ی سرطان لب یا پوست دارید از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید؛
- استفاده از محصول مخصوص لب را بسته به میزان تماس با پرتوهای UV، هر دو ساعت یک‌بار یا هرقدر که لازم است تکرار کنید؛
- وقتی زیر نور خورشید هستید از روغن بچه، وازلین یا رژلب‌های براق استفاده نکنید؛
- اگر قصد استفاده از رژلب را دارید، سعی کنید رنگ‌های تیره‌تر را انتخاب کنید چون نسبت به رژلب‌های براق و درخشان، لب‌های شما را در برابر اشعه‌های UV بیشتر محافظت می‌کنند؛
- بهتر است از رژلب حاوی SPF یا محصول مخصوص لب که SPF، آنتی‌اکسیدان و قابلیت رطوبت‌رسانی و محافظت‌کنندگی بیشتری دارد، استفاده کنید.
6. عینک آفتابی
عینک‌های آفتابی بزرگ که سایه‌های بزرگ روی صورت ایجاد می‌کنند امسال دوباره مُد شده‌اند. دکتر نیل هودرو (Neil Hodur) استاد اُپتومتری در کالج اُپتومتری دانشگاه ایلینویز که طرفدار پروپاقرص این مدل عینک‌های آفتابی است می‌گوید: «هرچه بیشتر چشم‌هایتان را بپوشانید، از شدت نوری که به بخش پشت چشم‌هایتان می‌رسد بیشتر خواهید کاست».
قرار گرفتن طولانی‌‌مدت در معرض پرتو UV می‌تواند سفیدی چشم را قرمز کند، درست همان‌گونه که می‌تواند پوست را بسوزاند و به مرور زمان مشکلات چشمی‌ای مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را به‌وجود می‌آورد. برای پیشگیری از آسیب چشم‌ها، از عینک‌های آفتابی‌ای استفاده کنید که ویژگی‌های زیر را داشته باشند:
جهت خرید انواع لوازم ارایشی کلیک کنید.
- عینک آفتابی با ۴۰۰ UV؛
این عینک می‌تواند ۴۰۰ نانومتر (۱۰۰ درصد) از اشعه‌‌ی UV را جذب کند.
- عینک آفتابی ضدضربه؛
این نوع عینک‌ها در برابر ضربه یا تصادف مقاومت می‌کنند.
- عینک آفتابی با رنگ مناسب؛
عینک‌های آفتابی با رنگ‌های نیمه‌شفاف، زیبا و جذاب هستند اما برای جلوگیری از خطاهای رنگی بهتر است از عینک‌های آفتابی با رنگ‌های خاکستری و قهوه‌ای استفاده کنید.
- عینک آفتابی با قیمت مناسب.
عینک آفتابی خوب و مفید ممکن است هر قیمتی داشته باشد، از ۳۵ هزار تومان گرفته تا ۴۰ میلیون تومان.
7. آب زیاد بنوشید
وقتی آب کم می نوشید و زیاد عرق می کنید چه اتفاقی می افتد؟ پوست شما انعطاف پذیری اش را از دست می دهد و شادابی اش را از دست می دهد؛ به همین دلیل است که برای شادابی و زیبایی پوست خود در فصل تابستان، بهتر است آب زیاد بنوشید. اصلا به 10 لیوان آب در روز بسنده نکنید و به نیاز بدنتان در تابستان توجه کنید. گاهی وقتها بدن می تواند تا 3 لیتر آب در طول روز هم مصرف کند تا به خوبی کار کند.
8. تغذیه سالمی داشته باشید
درست است که داشتن سبک زندگی سالم و تغذیه سالم در تمام طول عمر اهمیت دارد؛ اما در فصل تابستان اهمیتش بیشتر می شود؛ زیرا تغذیه خوب می تواند بدن را از دهیدراته شدن در امان نگه دارد. در طول فصل تابستان بهتر است میزان سبزیجات و میوه های رژیم غذایی خود را بیشتر کنید و با مصرف بیشتر هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، هویج، کاهو و دیگر سبزیجات، بدنی پرانرژی و پوستی زیبا و شاداب داشته باشید. برای جلوگیری از خشک شدن و پیری پوست نیز بهتر است میزان مصرف قند و شکر را کاهش دهید و منابع سرشار از چربی های سالم مانند ماهی، آجیل و روغن زیتون را مصرف کنید.
9. استفاده از مرطوب‌کننده
رطوبت پوست در تابستان از اهمیت بالایی برخوردار است. چراکه آب پوست به خاطر گرمی هوا زودتر تبخیر میشود. بنایراین روزی دو الی سه مرتبه از آبرسان ها جهت رطوبت رسانی پوست استفاده کنید.
10. لایه‌برداری پوست
استفاده از لایه‌بردار، ایده خوبی برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست در روزهای گرم تابستان است. لایه‌برداری باعث میشود پوستی نرم، لطیف و درخشان داشته باشید.
سخن آخر
امیدواریم این مقاله برایتان مفید و کاربردی بوده باشد. فروشگاه اینترنتی ورانی انواع لوازم آرایشی با بالاترین سطح کیفیت را ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر و یا خرید محصول مورد نظر خود به وب سایت اینترنتی ورانی مراجعه کنید.خوشحال می‌شویم تجربه‌ی خود را از مطالعه‌ی آن با ما به اشتراک بگذارید. همچنین هم‌رسانی این نوشته با سایر دوستان و آشنایان را نیز فراموش نکنید.
فروشگاه آرایشی و بهداشتی ورانی بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی و مراقبت از پوست رو در اختیار شما قرار داده فقط کافیه کلیک کنید که در اسرع وقت محصول مورد نظر رو در دستتون داشته باشید.