میزان صحیح استفاده از ضد آفتاب 1401
میزان صحیح استفاده از ضد آفتاب 1401
همان گونه که استفاده از ضدافتاب از اهمیت زیادی برخوردار است. نحوه و مقدار استفاده صحیح آن نیز تاثیر زیادی در اثربخشی آن دارد. یکی از نکات مهمی که در مصرف ضدآفتاب ها باید به آن توجه نمایید، استفاده از ضد آفتاب در هر شرایط آب و هوایی و در تمام روزهای سال حتی در فصل زمستان و یا آب و هوای ابری و بارانی است. علاوه بر این جالب است بدانید که نور خورشید به راحتی از پنجره ها عبور می کند، بنابراین توصیه می کنیم زمان هایی که در خانه به سر می برید نیز استفاده از کرم ضد آفتاب را جدی بگیرید.
نکته مهم دیگر برای استفاده از کرم های ضد آفتاب، مقدار مصرف آن ها می باشد. در این مقاله به دنبال یافتن پاسخی مناسب برای این سوال هستیم که چه مقدار ضد آفتاب در هر بار مصرف باید روی پوست اعمال کنیم؟ اگر این سوال ذهن شما را نیز درگیر کرده است، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
میزان صحیح استفاده از ضد آفتاب در هر بار مصرف
کارشناسان پوست و زیبایی توصیه می کنند از کرم ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده کنید تا تمام قسمت هایی از بدنتان را که با لباس پوشانده نشده اند از جمله صورت، گوش ها، گردن، روی دست ها و …. را به طور کامل بپوشانید. اهمیت استفاده از ضد آفتاب ها به قدری بالا است که هرگز نباید در مصرف آن خساست به خرج داد. بنابراین برای محافظت کامل تر، بهتر است به میزان سخاوتمندانه ای پوست خود را آغشته به کرم ضد آفتاب نمایید. همچنین حداقل هر دو ساعت یک بار آن را تمدید کنید.
اما اگر بخواهیم برای مقدار صحیح مصرف ضد آفتاب یک عدد بیان کنیم، این مقدار به اندازه 2 میلی گرم بر سانتی متر مربع است که معادل 2 تا 2.5 بند انگشت برای صورت می باشد.
در بحث مقدار لازم مصرف کرم ضد آفتاب در هر بار استفاده، میزان فاکتور محافظت در برابر آفتاب یا SPF و همچنین برند محصولات یا رنگی و بی رنگ بودن آن ها هیچ نقشی ندارند. بلکه آن چه در تعیین این مقدار مصرف اهمیت پیدا می کند، نوع بافت ضد آفتاب است. ضد آفتاب هایی که بافت غلیظ تر و کرمی دارند، تقریبا به اندازه 2 طول انگشت از آن ها برای صورت کافی است.
همچنین ضد آفتاب های دارای بافت ژل – کرمی باید به میزان تقریبا 3 طول انگشت روی صورت استفاده شوند. این در حالی است که ضد آفتاب هایی که بافتی سبک تر و به شکل فلویید یا آبکی و ژلی داشته باشند، باید به میزان بیشتری و تقریبا به اندازه 4 طول انگشت بر روی صورت استفاده شوند.
در آخر باید بگوییم استفاده از کرم ضد آفتاب اولین و مهم ترین گام برای داشتن پوستی جوان، سالم و شاداب است. بنابراین شما باید استفاده از آن را به عنوان آخرین مرحله از روتین روزانه مراقبت از پوست خود جدی بگیرید. در ادامه به معرفی برخی از بهترین ضد آفتاب ها می پردازیم که دارای بافت های متفاوتی می باشند. از این رو به راحتی می توانید ضد آفتاب مورد علاقه خود را انتخاب نمایید.
چه زمانی از ضدآفتاب استفاده کنیم؟
نکته بعدی که در استفاده از ضدآفتاب باید در نظر داشته باشید، زمان استفاده از آن است.
برای اینکه ضدآفتاب شما به درستی به وظیفه‌اش عمل کند و تاثیر مورد انتظار را داشته باشد، توجه به زمان استفاده از آن نیز مهم است.
در رابطه با زمان استفاده از ضدآفتاب، نکات زیر را به یاد داشته باشید:
- قبل از ضدآفتاب حتما باید از آبرسان و مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- بهترین زمان استفاده از ضدآفتاب، حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه است؛ در غیر این صورت ضدآفتاب به‌درستی عمل نخواهد کرد و پوست شما از آسیب آفتاب، مصون نخواهد ماند.
- به علاوه، اگر قرار است که مدت زیادی را خارج از خانه باشید، بهتر است که تقریبا هر ۳ ساعت یک‌بار، ضدآفتاب خود را تجدید کنید.
- اگر هوا گرم است و فکر می‌کنید که امکان عرق کردن وجود دارد، یا اگر قرار است جایی بروید که احتمال خیس شدن صورتتان وجود دارد، بهتر است که از انواع ضدآفتاب مقاوم در برابر رطوبت (ضدآب) استفاده کنید.
پلک‌ها و پوست اطراف چشم‌ها
شاید تعجب کنید اما سرطان پلک ۵ تا ۱۰ درصد از سرطان‌های پوستی را تشکیل می‌دهد، با این حال هنوز هم اکثر افراد، این ناحیه از صورت را فراموش می‌کنند.
متخصصان توصیه می‌کنند که علاوه بر ضدآفتاب از عینک آفتابی نیز استفاده کنید. عینکی که انتخاب می‌کنید باید از چشم‌های شما در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند و تا حد ممکن بیشتر نواحی اطراف چشم شما را بپوشاند.
بالای سر، محل رویش موها
سرطان می‌تواند پوست سر را نیز درگیر کرده و ناشناخته بماند. زیرا این ناحیه از دید ما پنهان است در نتیجه تشخیص آن مشکل خواهد بود. افرادی که موهای نازک و کم‌حجمی دارند حتماً باید از کلاه استفاده کرده و تا خط رویش موها را کاملاً با ضدآفتاب بپوشانند.
حتی زمانیکه موهایتان را تقسیم‌بندی کرده و می‌بافید، پوست سر در نواحی تقسیم شده، پوششی در برابر آفتاب نداشته و آسیب‌پذیر می‌باشند.
پشت و روی گوش‌ها
گوش‌ها را فراموش نکنید زیرا این ناحیه جزء نواحی حساس و پرخطر است و می‌تواند محل مناسبی برای ایجاد لک‌های قهوه‌ای باشد که در مردان بیشتر شایع است. اما همه باید مراقب باشند زیرا گوش‌ها سومین نقطه از بدن هستند که بیشترین احتمال ابتلا به سرطان‌های پوستی را دارند.
پشت دست‌ها و روی پاها
دست‌ها بیشتر از سایر بخش‌های بدن نسبت به آفتاب واکنش نشان می‌دهند. بنابراین هنگام استفاده از ضد آفتاب از دستان خود غافل نشوید.
درصورتیکه به خوبی از این ناحیه محافظت نشود علاوه بر پیدایش چین و چروک و دهیدراته شدن، می‌تواند منجربه ظاهر شدن لک‌های پیری شود. همچنین در صورت پوشیدن صندل، پاهای شما نیاز به ضدآفتاب دارند. برخلاف دست‌ها، پاها در تمام طول سال در معرض نور خورشید قرار ندارند به همین دلیل بیشتر مستعد آفتاب‌سوختگی هستند.
قفسه سینه و خط گردن
این نواحی از حساس‌ترین بخش‌های بدن به خصوص در آقایان هستند که در طول تابستان در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرند بنابراین بسیار مهم است که به طور مرتب از ضدآفتاب با شماره SPF بالا برای این نواحی استفاده کنید. بهتر است قبل از اینکه لباس‌هایتان را بپوشید این نواحی را کاملاً با ضدآفتاب پوشش دهید.
زمان تجدید ضد آفتاب
در صورت شستن صورت، تعریق زیاد، شنا کردن و… باید ضدآفتاب دوباره استفاده شود. علاوه بر این، توصیه می‌شود در صورتی که در مقابل آفتاب هستید حداقل هر ۲-۴ ساعت دوباره ضدآفتاب بزنید.ضدآفتاب‌هایی که به اصطلاح ضدآب هستند، نسبت به بقیه انواع در برابر عرق کردن، بیشتر دوام می‌آورند و اثر بهتری دارند.
از آنجا که اغلب افراد اولین باری که ضد آفتاب می‌زنند مقدار کافی از آن به پوست نمی‌مالند، برخی متخصصان توصیه می‌کنند که در برابر آفتاب شدید حتی هر یک ساعت یک بار ضد آفتاب تجدید شود. در صورت شنا در استخرهای سر باز یا در محل‌هایی که در مقابل اشعه آفتاب هستید باید از ضدآفتاب به ویژه انواع مقاوم به آب آن استفاده کنید و اگر زمان شنای شما طولا‌نی شد، به‌طور مرتب ضدآفتاب را تجدید کنید.
کی ضد آفتاب بزنیم؟
شاید در جواب این سوال که بهترین موقع استفاده از ضد آفتاب کی هست ، بخندید و بگید “خب، هر وقت که هوا آفتابی بود”. اما حقیقت این هست که پرتوهای خورشید در تمام روزهای سال و با هر نوع آب و هوایی، به زمین می‌رسن.
باید بدانید که تنها مقدار استفاده از ضد آفتاب مهم نیست بلکه زمان استفاده هم بسیار مهمه حتی اگر هوا آفتابی و گرم هم نباشه، پوست صورت شما در برابر اشعه‌های مضر و خطرناک خورشید در امان نیست.
حتماً این رو هم می‌دونید که انعکاس اشعه‌های خورشید روی برف‌ها، چقدر برای پوست و چشم مضر هست. بنابراین، از تمام این مطالب به این نتیجه می‌رسیم که مهم نیست کجا باشیم و در چه فصلی از سال قرار داشته باشیم،
استفاده از یک محافظت کننده قوی در همه جا و همه وقت، باید از مهم‌ترین و ضروری‌ترین کارهای روزمره هر شخص باشه؛ چرا که داشتن پوستی سالم و شاداب، در تمامی مراحل زندگی هر انسانی بسیار حائز اهمیت هست.
به شما پیشنهاد میکنم به صفحه خرید ضد آفتاب ها درفروشگاه سر بزنید حتما محصول مناسب پوست و سلیقه خودتون رو با قیمت مناسب پیدا خواهید کرد.
ماندن ضد آفتاب روی پوست
بیش از حد باقی ماندن ضد آفتاب روی پوست یکی از خطراتی هست که بیشتر افراد اون رو جدی نمی‌گیرن! همون‌طور که در بخش‌های قبل گفته شد، اکثر کرمهای آرایشی بعد از حدود 5 ساعت، کارایی و خاصیت اولیه خودش رو از دست میده و دیگه نمی‌تونه به عنوان یه لایه محافظتی موثر، از پوست بدن در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید محافظت کنه.
این مسئله به این معنا هست که کرمهای ضد آفتاب بعد از مدت زمان ذکر شده – یعنی دو الی سه ساعت – فاسد می‌شن و علاوه بر از دست دادن خاصیت محافظتی خودشون، شروع به زیان رسوندن به پوست می‌کنن.
فاسد شدن کرم ضد آفتاب علاوه بر اینکه لایه محافظتی رو از پوست می‌گیره و اون رو در معرض نور خورشید قرار میده، به خودی خود باعث ایجاد لک‌های متعدد روی پوست، کک و مک، جوش و آکنه و چروکی و پیری زودرس میشه. در نتیجه زیادی ماندن ضد آفتاب روی پوست، بسیار برای پوست مضر هست و افراد باید همیشه به این توجه داشته باشن که حتماً بعد از گذشت 3 الی 4 ساعت از زمان مصرف پوست خودشون رو به خوبی پاک و تمیز کنن.
توصیه نهایی
معمولاً علت اینکه هنوز برخی افراد دچار آفتاب‌سوختگی می‌شوند این است که به مقدار کافی از ضدآفتاب استفاده نکرده و یا به موقع آن را تجدید نمی‌کنند. همچنین استفاده از یک محصول تاریخ گذشته نیز می‌تواند موجب سوختگی و آسیب به پوست شود.
هر زمان که به خارج از منزل می‌روید حتی در روزهای زمستانی و ابری، پوست شما در معرض اشعه‌های مضر UV قرار می‌گیرد. بنابراین مهم نیست که در تعطیلات هستید و یا برای پیاده‌روی به بیرون از منزل می‌روید، باید همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید.
گران‌ترین ضد آفتاب هرگز به معنای بهترین ضد آفتاب نیست. به هنگام انتخاب ضد آفتاب محصولی را انتخاب کنید که حداقل SPF آن معادل ۳۰ باشد تا محافظت مناسبی از پوست شما به عمل آورد. پس از انتخاب یک ضد آفتاب با کیفیت مطلوب، مهم است که با نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب نیز آشنا باشید تا آن‌طور که انتظار می‌رود تاثیر آن را روی پوست خود مشاهده نمایید.
فروشگاه آرایشی و بهداشتی ورانی بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی و مراقب از پوست رو در آسان ترین راه با قیمتی مناسب در اختیار شما قرار داده فقط کافیه محصول مورد نظر خودتون رو کلیک کنید.