13 مورد از بهترین راهکار درمان بوی بد دهان

بهترین راهکار درمان بوی بد دهان : بوی بد دهان، که به آن هالیتوز هم گفته می شود، می تواند خجالت آور باشد و در برخی موارد حتی ممکن است باعث فرد اضطراب شود. تعجبی ندارد که قفسه های فروشگاه ها مملو از آدامس، قرص خوشبو کننده، ​​دهانشویه و سایر محصولاتی است که برای مبارزه با بوی بد دهان طراحی شده اند. اما بسیاری از این محصولات فقط راهکارهای موقتی هستند؛ زیرا علت مشکل را برطرف نمی کنند.

برخی غذاها، شرایط و عادات سلامتی از جمله دلایل بوی بد دهان هستند. در بسیاری از موارد، با رعایت بهداشت مناسب دندان می توانید بوی بد دهان را بهبود بخشید. اگر تکنیک‌ های خودمراقبتی ساده مشکل را حل نکرد، به دندانپزشک یا پزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید که یک بیماری جدی ‌تر باعث بوی بد دهان شما نمی ‌شود. در این مطلب قصد داریم علل بوی بد دهان را مورد بررسی قرار دهیم و همچنین بهترین راهکارهایی برای درمان بوی بد دهان به شما ارائه دهیم.

علت بوی بد دهان چیست؟

بوی نامطبوع دهان ممکن است علل متفاوتی داشته باشد؛ برای مثال برخی از افراد به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان خود همواره دچار بدبویی دهان هستند و برخی از افراد نیز ممکن است دچار عفونت‌هایی در ناحیه بینی، گلو، حلق و حتی سینوس‌ها باشند که با درمان آن‌ها می‌توانند بوی بد دهان ناشی از حلق و گلوی خود را از بین ببرند.

خشک شدن دهان، استرس، اضطراب و افسردگی، روزه‌داری، مصرف الکل، سیگار کشیدن و حتی برخی از داروها نیز می‌توانند سبب ایجاد بوی بد دهان شوند. در برخی از افراد بوی بد دهان ناشی از معده است و به همین دلیل باید ابتدا مشکل اصلی و علت بوی بد دهان مشخص شده و سپس برای رفع بوی بد دهان اقدام نمایید. در ادامه به چندین راهکار اصلی این موضوع اشاره می‌کنیم. به‌صورت خلاصه علل بوی بد دهان ناشی از موارد زیر است:

• خرابی دندان‌ها و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
• وجود زخم یا عفونت در دهان
• عفونت در سینوس‌ها، گلو و یا بینی
• سیگار کشیدن و مصرف الکل
• مشکلات معده
• مصرف برخی از داروها
• مصرف برخی از غذاها
• در بین چرخه قاعدگی
• روزه‌داری
• اضطراب و استرس

علائمی که نشان می‌دهند کودکان و بزرگسالان دچار بدبویی دهان هستند، شامل موارد زیر است:

• لثه در این افراد سفت و سخت می‌شود و به آسانی خونریزی می‌کند.
• روی دندان‌ها پلاک وجود دارد.
• به دلیل عفونت، گره‌های لنفاوی متورم شده‌اند.
• فرد به گلودرد و یا درد در بینی دچار است.
• خشکی دهان و خشک و سفید شدن زبان

بهترین راهکار درمان بوی بد دهان

احتمالاً پیش آمده که با کسی مشغول صحبت باشید، اما بوی بد دهان او شما را اذیت کند یا اینکه کسی از صحبت کردن با شما به خاطر بوی بد دهانتان ناراحت باشد. این موضوع قطعا باعث شرمندگی برای بسیاری از مردم می‌شود. در پزشکی تنفس بدبو با عنوان هالیتوسیس شناخته می‌شود و می‌تواند به خاطر دلایلی مثل خوردن غذاهای بودار، مشکلات پزشکی، بیماری لثه، سیگار کشیدن و یا دهان خشک باشد.

پاک کردن زبان

اگر قبلاً دو بار در روز مسواک می زنید، حداقل روزی یک بار از دهانشویه و نخ دندان استفاده کنید، حتماً زبان خود را نیز تمیز کنید. زبان شما – به خصوص پشت – حاوی مقادیر زیادی باکتری های ایجاد کننده بو است. مسواک زدن زبان شما کار می کند، اما یک زبانه خراش تخصصی این کار را حتی بهتر انجام می دهد.

دانه شنبلیله

دانه شنبلیله در از بین بردن بوی بد دهان بسیار خوب عمل می‌کند. نوشیدن چای شنبلیله برای درمان بوی بد دهان بسیار موثر است. یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را در یک فنجون آب جوش بریزید. این چای را روزی یک بار مصرف کنید

آب لیمو برای تازه کردن نفس

محتوای اسیدی در آب لیمو از رشد باکتری در دهان شما جلوگیری می‌کند. یک قاشق سوپ خوری آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و دهان خود را با آن تمیز کنید.لیموترکیبی شبیه به بزاق و اسید هیدرولیک دارد، لیمو سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است که به تخلیه سموم از سیستم گوارشی کمک می کند.آفتاب سوختگی و نفخ معده را تسکین می دهد، پزشکان برای بهبود حرکات روده ای در افراد مبتلا به سرطان،آب لیمو را توصیه می کنند.

استفاده از جعفری

جعفری یک درمان خانگی بسیار خوب برای از بین بردن بوی بد دهان هست. جعفری بخاطر داشتن کلروفیل که به عنوان یه ترکیب ضد باکتری عمل می‌کند و به از بین بردن بوی بد دهان کمک می‌کند. می‌توانید چند برگ جعفری تازه را بجوید تا از فواید آن بهره مند شوید.

سرکه سیب

یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید.

به مدت 3 الی 5 دقیقه با استفاده از این مخلوط دهان خود را شستشو دهید و غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها ، قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید.

جویدن آدامس

دائما آدامس بدون قند بجوید؛ آدامس با افزایش و حفظ ترشح مقدار مناسب بزاق در دهان و گلو می تواند به درمان بوی بد دهان کمک کند. هم چنین، بیش تر آدامس های بدون قند حاوی طعم هایی نظیر نعناع هستند که دهان را خنک و شاداب می کنند و برای ساعت ها بوی بد را از آن دور می کنند.

 هل

سالیان دراز است که مردم هند، بعد از غذاهای شان از هل استفاده می کنند. هل دهان را خوشبو و معطر می کند و مثل یک خوشبو کننده ی حرفه ای بوی بد دهان را کاهش می دهد. هل با بوی قوی و معطر خود بوی بد دهان را پنهان می نماید.

خوردن صبحانه

بهترین راهکار درمان بوی بد دهان : سعی کنید عاداتی را اتخاذ کنید که به بدن شما کمک می کند بزاق بیشتری تولید کند مانند خوردن صبحانه و خوردن میان وعده ها و وعده های غذایی در طول روز. جویدن میوه ها و سبزیجات ترد مانند سیب و هویج نیز می تواند به تولید بزاق کمک کند. مکیدن آب نبات های بدون قند یا جویدن آدامس های بدون قند راه های دیگری هستند که به جریان یافتن آب میوه کمک می کنند. به عنوان آخرین راه حل، دندانپزشک شما ممکن است بزاق مصنوعی را برای مبارزه با خشکی دهان توصیه کند.

آب آناناس

بسیاری از مردم بر این باورند که آب آناناس سریعترین و موثرترین درمان برای از بین بردن بوی بد دهان است. در حالی که هیچ مدرک علمی برای حمایت از این نظریه وجود ندارد، گزارش ها نشان می دهد که این عقیده صحیح است.

بعد از هر وعده غذایی یک لیوان آب آناناس ارگانیک بنوشید یا یک تکه آناناس را به مدت یک تا دو دقیقه بجوید. همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که بعد از آن باید دهان خود را از قندهای موجود در میوه و آب میوه بشویید.

مصرف ماست

ماست حاوی باکتری های سالمی به نام لاکتوباسیلوس است. این باکتری های سالم می توانند به مبارزه با باکتری های بد در قسمت های مختلف بدن مانند روده کمک کنند.

تحقیقات نشان می دهد که ماست ممکن است به کاهش بوی بد دهان نیز کمک کند. یک مطالعه نشان داد که پس از 6 هفته خوردن ماست، 80 درصد از شرکت کنندگان موفق به از بین بردن بوی بد دهان شدند. پروبیوتیک های موجود در ماست در کاهش شدت بوی بد دهان موثر هستند.

برای استفاده از ماست برای از بین بردن بوی بد دهان، حداقل یک وعده در روز ماست ساده و بدون چربی بخورید.

دارچین

دارچین می‌تواند شما را از شر بوی بد دهان خلاص کند زیرا که حاوی آلدهید سینامیک است. این ترکیب باعث کاهش میزان باکتری‌ها در دهان می‌شود. یه قاشق چای خوری از پودر دارچین را درون یه کاسه آب بجوشانید. مقداری هل به آن اضافه کنید. محلول را تصفیه کنید و از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید.

استفاده از مسواک و نخ دندان

پلاک به تجمع باکتری‌های چسبنده را که باعث بوی بد دهان می‌شوند گفته می‌شود. از طرف دیگر، غذای به دام افتاده در لابه‌لای دندان‌ها نیز به این مشکل می‌افزاید. برای رفع این مشکل، دندان‌های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید. در صورت داشتن بوی شدید دهان، این تعداد دفعات را کمی بیشتر کنید، البته نه اینکه زیاده‌روی کنید. اگر خیلی سخت و خشن مسواک بزنید، با این کار دندان‌های خود را فرسوده می‌کنید. از این رو، آنها را در برابر پوسیدگی آسیب پذیرتر خواهید کرد.

 آب نمک

آب نمک، pH دهان را خنثی می‌کند و همچنین محیط دهان شرایط را برای رشد باکتری‌ها سخت می‌کند. آب نمک خواص ضد میکروبی دارد. یک قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. این مخلوط را هر روز در دهان خود نگه دارید.

سخن آخر

بوی بد دهان می تواند با کاهش اعتماد به نفس و به خطر افتادن وجهه اجتماعی افراد در ارتباط باشد. برای از بین بردن بوی بد دهان باید ابتدا علت آن را جویا شویم. چون در برخی مواقع ممکن است بوی بد دهان ناشی از یک بیماری مهم و پنهان باشد. سپس با توجه به علت آن می توان اقدام به درمان پزشکی یا خانگی کرد. در این مطلب به انواع راهکارهای از بین بردن بوی بد دهان چه پزشکی و چه خانگی اشاره کرده ایم که امیدواریم مورد توجه تان قرار گرفته باشد.

امیدواریم که خواندن این مقاله آرایشی ورانی برای شما مفید واقع شده باشد.