برای خارش پوست بعد از شنا در استخر چه کنیم؟
خارش پوست بعد از شنا در استخر، مشکلی است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده‌اند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی مانند خشک شدن پوست، تاثیرات منفی کلر و یا حساسیت‌های پوستی بوجود آید. در این مقاله به بررسی علت این مشکل و همچنین روش‌های جلوگیری خارش پوست بعد از شنا در استخر و درمان آن پرداخته می‌شود. همچنین، نکاتی برای مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا در استخر یا دریا آورده شده است.
علت خارش پوست بعد از شنا در استخر
یکی از اصلی‌ترین دلایل خارش پوست بعد از شنا در استخر، استفاده از ماده‌ای به نام “کلر” است. کلر به عنوان ماده‌ای ضدعفونی‌کننده در استخرها برای از بین بردن باکتری‌ها و میکروب‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه این ماده از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند، اما ممکن است عوارضی نیز برای پوست داشته باشد.
کلر می‌تواند به لایه چربی پوست آسیب رسانده و باعث خشکی و تحریک آن شود. این امر می‌تواند منجر به خشکی، خارش و حتی پوسته‌پوسته شدن پوست گردد. افرادی که پوست حساسی دارند، ممکن است شاهد تشدید مشکلاتی مانند اگزما یا جوش‌های جدید پس از تماس با کلر باشند. در این راستا، توجه به مراقبت‌های پوستی و مو قبل و بعد از شنا، می‌تواند به کاهش این مشکلات کمک کند.
روش‌های درمان خارش پوست بعد از شنا در استخر
اگر پس از شنا در استخر دچار خارش و خشکی پوست می‌شوید، می‌توانید با رعایت چند نکته ساده، این مشکل را برطرف کرده و پوست خود را از آسیب‌های ناشی از کلر محافظت کنید.
1. دوش گرفتن قبل از شنا
قبل از ورود به استخر، دوش گرفتن اولین و ساده‌ترین روش برای محافظت از پوست است. این کار نه تنها به تمیزی پوست کمک می‌کند، بلکه موجب بسته شدن منافذ پوست شده و جذب کلر را کاهش می‌دهد. اگر قبل از شنا بدن خود را خیس کنید، آب موجود در پوست از جذب بیشتر کلر جلوگیری می‌کند و این کار می‌تواند به کاهش خشکی و تحریک پوست کمک کند.
2. استفاده از لوسیون یا کرم محافظ
متخصصان پوست توصیه می‌کنند که پیش از شنا از لوسیون‌ها یا کرم‌هایی با ترکیبات مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین استفاده کنید. این لوسیون‌ها به عنوان یک سد محافظتی عمل کرده و از جذب کلر به پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین، لوسیون‌هایی که حاوی ترکیبات نرم‌کننده و ضد التهاب هستند، می‌توانند از خشکی و خارش پوست جلوگیری کنند.
3. استفاده از ضد آفتاب
اگر در استخر روباز یا دریا شنا می‌کنید، استفاده از ضد آفتاب ضروری است. ضد آفتاب نه تنها از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند، بلکه به عنوان یک لایه محافظتی از تماس مستقیم آب با پوست جلوگیری می‌کند. این کار می‌تواند کمک کند تا پوست شما کمتر دچار خشکی و آسیب ناشی از کلر شود.
4. نوشیدن آب کافی
هیدراته نگه داشتن بدن یکی از راه‌های موثر در جلوگیری از خشکی پوست است. قبل از شنا و در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. این کار موجب حفظ رطوبت پوست می‌شود و از بروز خشکی و التهاب بعد از شنا جلوگیری می‌کند. نوشیدن آب علاوه بر تامین رطوبت پوست، به دفع سموم و کلر از بدن نیز کمک می‌کند.
5. دوش گرفتن بلافاصله پس از خروج از استخر
برای مانع خارش پوست بعد از شنا در استخر لازم است پس از پایان شنا، بلافاصله دوش بگیرید. اگر مدتی صبر کنید و آب روی پوست تبخیر شود، کلر به لایه‌های پوست نفوذ کرده و باعث خشکی بیشتر آن می‌شود. استفاده از یک شوینده مناسب برای شستشوی بدن و مو می‌تواند کلر را از سطح پوست و موها پاک کرده و از بروز خارش و خشکی جلوگیری کند.
6. استفاده از شامپو و لوسیون مناسب
خارش پوست بعد از شنا در استخر برای بسیاری از افراد رخ داده است. پس از شنا، استفاده از شامپوی ضد خارش و لوسیون‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به ترمیم پوست و مو کمک کند. برای موها، از شامپوهایی که خاصیت آبرسانی دارند و برای پوست، لوسیون‌هایی که حاوی ترکیبات نرم‌کننده و ضد التهاب هستند، استفاده کنید.
7. مرطوب کردن پوست بعد از شنا
بعد از خشک کردن بدن با حوله، از یک مرطوب‌کننده با کیفیت استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌ها نه تنها رطوبت پوست را حفظ می‌کنند، بلکه به ترمیم آسیب‌های ناشی از خشکی و کلر کمک می‌کنند. کرم‌هایی که حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند روغن آرگان، شی باتر و ویتامین E هستند، گزینه‌های مناسبی برای استفاده پس از شنا هستند.
8. استفاده از ویتامین C
ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان موثر می‌تواند به کاهش آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه UV و سایر عوامل محیطی کمک کند. استفاده از سرم ویتامین C بعد از شنا می‌تواند به کاهش تیرگی‌ها، آفتاب سوختگی و جوان‌سازی پوست کمک کند.
9. استفاده از بالم لب
یکی دیگر از مشکلات رایج پس از شنا در استخر، خشک شدن و ترک خوردن لب‌ها است. استفاده از بالم لب می‌تواند به ترمیم و حفظ رطوبت در لب‌ها کمک کند و از خشکی آن‌ها جلوگیری نماید.
10. مراقبت از مو
موهای شما نیز در معرض آسیب‌های ناشی از کلر و خشکی قرار دارند. برای محافظت از موها بعد از شنا، از ماسک‌های مو و روغن‌های مغذی مانند روغن آرگان استفاده کنید. این محصولات کمک می‌کنند تا موهای شما نرم و شاداب باقی بمانند و از خشک شدن و آسیب‌های بیشتر جلوگیری کنند.
نتیجه‌گیری
با رعایت نکات ساده و موثر برای مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا در استخر، می‌توانید از بروز مشکلاتی مانند خشکی، خارش و آسیب‌های پوستی ناشی از کلر جلوگیری کنید. دوش گرفتن قبل و بعد از شنا، استفاده از لوسیون‌ها و ضد آفتاب مناسب، هیدراته نگه داشتن بدن و مرطوب کردن پوست پس از شنا، از جمله راهکارهایی هستند که به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کنند. به علاوه، استفاده از ویتامین C و مراقبت‌های ویژه از لب‌ها و موها نیز می‌تواند به ترمیم آسیب‌های پوستی کمک کند. خارش پوست بعد از شنا در استخر با مواردی که اشاره کردیم غیر ممکن است.