روش صحیح استفاده از سوهان پا

روش صحیح استفاده از سوهان پا

پاهای پینه دار و پاشنه های خشک و ترک خورده ظاهری نامرتب برای شما ایجاد می کنند و همچنین می توانند آلودگی را روی سطح پا جمع کنند. همان طور که می دانید پینه پا ناحیه ای از پوست سخت و ضخیم روی پا است که در اثر فشار یا اصطکاک ایجاد می شود. هنگامی که فشار در یک منطقه کوچک متمرکز می شود، پینه که دارای یک هسته مرکزی است، ممکن است ایجاد شود. اگر فشار کاهش نیابد، پینه دردناک شده و باعث بروز مشکلات متعددی در ناحیه کف پا می شود.

امروزه یکی از روش های موثر برای از بین بردن پینه ها و همچنین جدا سازی پوست های مرده پا استفاده از سوهان پا می باشد که در انواع مختلف پدیکور نیز از آن استفاده می شود. در صورتی که شما می خواهید پاهای نرم و لطیف داشته باشید و پاهای خود را در برابر انواع آسیب ها نظیر خشکی و ترک پوست پا، عفونت و درد در ناحیه پا حفظ نمایید می توانید با مطالعه این پست طرز استفاده صحیح از سوهان پا را بیاموزید و برای خلاص شدن از شر پینه های ناخوشایند از سوهان پا استفاده نمایید.

پوست پا هم درست به اندازه پوست دست نیاز به مراقبت و نگهداری دارد ولی اغلب مردم از آن غافل می شوند. شادابی و سلامت پوست پا تاثیر زیادی بر زیبایی کلی بدن دارد. مراقبت از پوست پا در فصل تابستان که بیشتر در معرض نور آفتاب و گرد و خاک قرار می گیرد از اهمیت بیشتری برخوردار است.

یکی از کارهایی که هنگام مراجعه به سالن های زیبایی برای پدیکور پا انجام می شود سوهان کشی کف پا است که به وسیله سوهان و رنده پا یا سمباده پا انجام می شود. سوهان کشی کف پا برای افرادی انجام می شود که کف پایشان ترک خورده و پینه بسته و سخت و ضخیم شده است.

سوهان و رنده پا چیست؟

سوهان پا یا سوهان پدیکور وسیله ای فلزی مثل رنده یا سمباده ای درشت است که به لایه برداری پوست مرده و سخت شده پا کمک میکند. 

با سوهان و رنده پا میتوانید پوست کف پا و پاشنه پا را لایه برداری کنید. 

سوهان پا معمولا از نظر زبری درجه بندی متفاوتی دارد ، درجه زبرتر آن برای سوهان کشی روی پوست های ضخیم و پینه دار استفاده می شود و از درجه نرم آن برای صاف کردن و لایه بردرای سطح پوست پا که ترک های سطحی دارد استفاده میکنند. 

انواع سوهان و رنده پا

سوهان پا در دو نوع دستی و برقی تولید می شود. 

نوع برقی سوهان کف پا بدون این که نیاز به تلاش زیادی داشته باشید در کمترین زمان ممکن به راحتی لایه های مرده و پینه بسته روی پاشنه پا را جدا می کند.

سوهان برقی پدیکرو پایه های مختلفی دارد که امکان سوهان کشی کف پا را برایتان فراهم می کند. کافی است که با توجه به درجه زبری یا نرمی مورد نیاز ، سری مناسب را روی هندپیس دستگاه سوهان برقی نصب کنید و پوست های مرده را سوهان بکشید. 

طرز استفاده از سوهان پا

1. سوهان پدیکور مناسب با پوست پای خود را انتخاب نمایید

اگر از سوهانی استفاده می کنید که دارای هر دو درجه زبر و نرم می باشد، ابتدا با قسمت زبر آن روی پوست و پینه های ضخیم را سوهان بکشید و سپس با قسمت نرم آن سطح پوست را صاف و تمیز نمایید. سوهان پدیکور با جنس خوب تهیه نمایید با خیال راحت از آن استفاده کنید و نگران خرابی سوهان خود نباشید.

2. ظرفی از آب گرم تهیه کنید

ظرفی از آب گرم آماده کنید که بتوانید هر دو پا را در آن قرار دهید. نیاز نیست که حتما حوضچه آب گرم مخصوص پدیکور را تهیه کنید، تنها استفاده از ظرفی که بتوانید پاها را در آن قرار دهید کافی است. آب باید به اندازه ای گرم باشد که بتوانید آن را تحمل کنید و پوست نسوزد. لازم نیست خیلی داغ باشد.

برخی مواردی که می توانید به ظرف آب اضافه کنید:

شما می توانید شرایط خیساندن پاها را مطابق میل خود فراهم نمایید. برای تولید آب کف می توانید از شامپو یا صابون استفاده کنید. همچنین برای اینکه پوست بهتر خیس بخورد و راحت تر پوست های مرده جدا شوند، می توانید به ظرف آب مقداری روغن زیتون، نمک اپسوم، کوکتل پدیکور، نمک دریایی یا اسانس های بابونه یا اسطوخودوس اضافه کنید.

3. پای خود را خیس کنید

پس از آماده شدن ظرف آب گرم می توانید پاهای خود را در آن قرار دهید. اجازه دهید پاها به مدت 5 الی 15 دقیقه خیس بخورد. شایان ذکر است که زمان ایده آل 15 دقیقه می باشد.

قبل از استفاده از سوهان پا، مطمئن شوید که پوست پاها تا حد ممکن نرم و حتی چروک شده باشد. این کار از خونریزی پاها در هنگام سوهان کشی جلوگیری می کند.

4. پای خود را خشک کنید

حوله ای تمیز را در کنار ظرف آب خود قرار دهید. بعد از 15 دقیقه پاهای خود را از ظرف آب بیرون آورده و آنها را روی حوله بگذارید. حوله را به آرامی روی پاهای خود مالش دهید و پاهای خود را به اندازه کافی خشک کنید که خیس نباشد ولی رطوبت لازم برای سوهان کشی را هم داشته باشد. اگر پوست را کامل خشک کنید و پوست نرمی و رطوبت کافی را نداشته باشد در هنگام استفاده از سوهان پدیکور، امکان خونریزی و آسیب به پوست پا وجود دارد.

5. کف پای خود را لمس و بررسی نمایید

دستان خود را روی کف پاها بکشید و قسمت های ناهموار را حس کنید. به قسمت هایی توجه کنید که پوست ضخیم وجود دارد مانند پاشنه پا و زیر انگشتان. پس از مشخص کردن قسمت هایی که نیاز به سوهان کشی دارد، می توانید از سوهان استفاده نمایید.

6. با استفاده از سوهان پدیکور روی پوست های مرده را سوهان بکشید

پای خود را روی زانوی پای دیگر قرار دهید و از قوزک پا خم نمایید تا پاشنه بیرون بزند و در موقعیت مناسب برای سوهان کشی قرار بگیرد. سوهان پدیکور را در جهت رو به پایین و یکطرفه روی قسمت های مدنظر بکشید تا پوست سخت مرده را بچیند. ابتدا از قسمت زبر سوهان کف پا استفاده کنید و تمام نواحی که دارای پوست ضخیم است را صاف کنید. اگر بعد از سوهان کشی احساس کردید که هنوز قسمت هایی از پا دارای پوست مرده است، از قسمت نرم سوهان پا استفاده کنید و با آن قسمت های مورد نظر را صاف کنید.

به همین ترتیب پای دیگر را هم سوهان کشی کنید.

خرید عمده محصولات آرایشی و بهداشتی

یک پیشنهاد:

برای رسیدن به نتیجه بهتر از سنگ کف پا استفاده نمایید. مخصوصا اگر در منزل کف سابی را انجام می دهید از سنگ کف پا استفاده کنید تا خطر آسیب به پوست کمتر شود و پوست های مرده را راحت تر جدا کنید. بعد از اینکه سطح پوست را سنگ پا کشیدید، از سوهان پدیکور استفاده نمایید و باقی پوست های مرده را از بین ببرید. همچنین بعد از سوهان کشی، برای اینکه مطمئن شوید همه پوست های مرده از بین رفته است، می توانید سنگ پا بکشید.

7. پای خود را بررسی کنید

دستان خود را روی پاهای خود بکشید و بررسی کنید که آیا هنوز پوست مرده باقی مانده است یا خیر. اگر هنوز احساس ناهمواری می کنید، از سوهان پا و سنگ پا استفاده کنید.

8. پوست پاهای خود را مرطوب کنید

بسیار مهم است که پاهای خود را بعد از سوهان کشی پا مرطوب نگه دارید. مقداری لوسیون را روی پاهای خود بمالید تا مرطوب شوند. می توانید از هر نوع لوسیون، کرم پا یا روغن معطر استفاده کنید اما مطمئن شوید که رطوبت لازم برای انتقال به پوست را داشته باشد. 

9. پای خود را ماساژ دهید

ماساژ برای پوست تازه کفسابی شده بسیار مناسب است. درد را کاهش می دهد، گردش خون را افزایش می دهد و عضلات را شل می کند. حداقل یک دقیقه هر پا را ماساژ دهید. برای فشار دادن پا در نزدیکی انگشتان پا از هر دو دست استفاده کنید. به تدریج به سمت مچ پا حرکت کنید. از هر دو دست استفاده کنید تا پا را به آرامی در جهت های مخالف بچرخانید. انگشتان هر دو دست را در طول پا با حرکات دایره ای بچرخانید.

عوارض استفاده از سوهان و رنده پا

اگر هنگام استفاده از سوهان پدیکرو مراقب نباشید و فشار بیش از حدی به پوست وارد کنید احتمال پارگی پوست و خونریزی و عفونت وجود دارد.

استفاده بیش از حد از سوهان پا میتواند باعث ایجاد التهاب و سوزش روی پوست شود. 

فواید کفسابی پا

1. گردش خون را بهبود می بخشد

از آن جایی که اکثر ما سبک زندگی کم تحرکی داریم، ماهیچه های پای ما به ندرت حرکت می کنند و همچنین کفش های تنگ و نامناسب مانع گردش خون در پاها می شود و از آن جایی که ماساژ جریان خون را تحریک می کند یک جلسه انجام کفسابی پا که شامل ماساژ نیز می باشد به مدت 10 تا 15 دقیقه می تواند گردش خون را به میزان قابل توجهی در پاها بهبود بخشد. این امر برای افراد دیابتی نیز بسیار مفید خواهد بود.

2. فشار خون را کاهش می دهد.

در سال های اخیر، فشار خون بالا بسیار رایج شده است که اغلب به دلیل استرس، رژیم غذایی نامناسب، ژنتیک یا عوامل محیطی ایجاد می شود. اعمال فشار بر روی نقاط کف پا و همچین از بین بردن پوست های مرده و ضخیم کف پا می تواند به کاهش بسیاری از تنش هایی که در بدن ایجاد می شود کمک کند. به همین دلیل انجام منظم کفسابی پا هرچند وقت یک بار منجر به کاهش فشار خون، اضطراب کمتر و بهبود خلق و خو می شود.

3. باعث بهبود کیفیت خواب می شود

از آن جایی که انجام کفسابی پا تنش و استرس حاصل از روزی که سپری کرده اید را کاهش می دهد و به افزایش آرامش شما کمک شایانی می کند منجر به داشتن خوابی خوب و راحت می شود.

4. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد

جلسات مکرر کفسابی به همراه ماساژ پا علاوه بر آرامش بخشیدن به شما در طول انجام کفسابی، می تواند احساس اضطراب و افسردگی را به حداقل برساند و علاوه بر بهبود سلامت فیزیکی شما، سلامت روحی شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. برخی از مطالعات نشان داده اند که کفسابی منظم پا می تواند به کاهش اضطراب تا 50 درصد کمک کند.

5. آسیب های پا را بهبود می بخشد

از آن جایی که کفسابی پا دارای مراحلی نظیر سوهان کشی، از بین بردن پوست های مرده پا با استفاده از رنده و همچینی ماساژ کف پا می باشد که هر کدام از این مراحل فواید بسیاری دارند می توانند به بهبود آسیب های پا کمک کنند. ماساژ منظم پا می تواند از انواع آسیب های مچ پا و پا که در بین ورزشکاران یا افرادی که تمرینات ورزشی سخت انجام می دهند، جلوگیری کند.

6. عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد

 انجام منظم کفسابی و ماساژ پا با افزایش فعالیت گلبول های سفید که به بدن شما در مبارزه با عفونت ها و سایر بیماری ها کمک می کند، سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد. از دیگر فواید کفسابی پا این است که سطح هورمون کورتیزول را که اغلب باعث به وجود آمدن مشکلات مختلف سلامتی است، کاهش می دهد.

7. باعث افزایش انرژی فرد می شود

از آن جایی که کفسابی پا باعث بهبود گردش خون و همچنین بهبود عملکرد عصبی بدن می شود می تواند خستگی را کاهش دهد و به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. انجام منظم کفسابی پا علاوه بر احساس آرامشی که در بدن شما ایجاد می کند باعث افزایش انرژی نیز می شود. به همین دلیل احساس بی حالی و خستگی را در درون شما به حداقل می رساند.

8. باعث نرم و لطیف شدن پوست پا می شود

انجام منظم کفسابی پا علاوه بر آنکه همه جنبه های سلامتی را تحت تاثیر قرار می دهد، پوست پای شما را لایه برداری می کند و آن را شاداب و عاری از پوست مرده می کند، همچنین به رشد سلول های جدید کمک می کند تا پاهای شما زیبا و نرم شوند و حتی بهتر به نظر برسند.

9. سلامت پاها را بهبود می بخشد

پاهای آلوده و کثیف بستری برای رشد انواع باکتری ها هستند. انجام کفسابی پا یکی از راه‌های خلاص شدن از شر تمام آلودگی های روی سطح پوست پاها است. در طول این فرآیند، پاهای شما نیز لایه برداری می شود تا پوست مرده ای که پتانسیل ایجاد مشکل را دارد از بین برود. همچنین می توانید با افزودن روغن‌های طبیعی و درمان کننده به کف پا پس از کفسابی از بروز مشکلات متعدد جلوگیری نمایید.

10. از ایجاد پینه و میخچه جلوگیری می کند

در انجام کفسابی پا هنگامی که پوست خشک و مرده به طور منظم اسکراب و لایه برداری می شود به طور کلی تمامی پوست ها و پینه های خشک و زبر ایجاد شده در کف پاها از بین رفته و به همین دلیل از به وجود آمدن انواع پینه و بروز میخچه در ناحیه کف پا جلوگیری می کند.

فروشگاه آرایشی و بهداشتی ورانی بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی و مراقب از پوست رو در آسان ترین راه با قیمتی مناسب در اختیار شما قرار داده فقط کافیه محصول مورد نظر خودتون رو کلیک کنید.

دیدن محصولات فروشگاه ورانی…