چطوری پوست صاف و بدون جوش داشته باشیم؟

چطوری پوست صاف و بدون جوش داشته باشیم؟

زیبایی و شفافیت پوست مهم ترین اصل زیبایی خانم ها است و ما همه تمایل به داشتن پوستی زیبا و بی عیب و نقص داریم، اما بسیاری از آلودگی ها و عوامل دیگر باعث کدر شدن و یا پیر شدن پوست می شود در این بخش چند ماسک و راه حل ساده میتواند شما را به پوست صاف و شفاف برساند.

در این مقاله، ما راهنمایی هایی را به شما می دهیم تا بتوانید در خانه آنها را انجام دهید اما این ها همه چیز درباره پک های پوستی نیستند ما در نمناک همچنین سعی کرده ایم که با معرفی برخی مواد غذایی خاص و سایر اصول مراقبت، که اغلب نادیده گرفته می شوند، زیبایی را به پوستتان برگردانیم.

جوش، لکه و جای زخم قدیمی همگی می‌توانند زیبایی پوست صورت را از بین ببرند. داشتن پوستی صاف و بدون عیب و نقص بیشتر شبیه به رویا می‌ماند تا یک واقعیت، اما اگر یک سری کارها را انجام دهید، می‌توانید به چنین پوستی دست پیدا کنید. رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و دنبال کردن سبک زندگی سالم همگی می‌توانند به شما در داشتن پوستی صاف کمک کنند. در این مقاله تصمیم داریم شما را با روش‌های طبیعی برای برطرف کردن ایرادات پوست و دستیابی به پوستی شفاف و سالم آشنا کنیم. این روش‌ها پوست شما را روشن و درخشان می‌کنند. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

راهکار های داشتن صورتی بدون جوش و لک

صورت خود را بیش از حد نشویید

بسیاری از لکه ها و جوش های پوستی به دلیل شستشوی زیاد پوست به وجود می آیند . صابون ها و مواد شوینده پوست حاوی مواد شیمیایی هستند که تماس بیش از اندازه پوست با این مواد سلامت پوست را به خطر می اندازد و باعث بروز لکه ها و جوش های پوستی می شود . مناطق مستعد بروز جوش های پوستی را با یک پاک کننده ملایم و آب گرم دو بار در روز شستشو دهید تا تحریک پوست برای بروز جوش های پوستی به حداقل برسد .

از صابون های بدون چربی استفاده کنید

چربی صابون وارد خلل پوست می شود و زمینه را برای بروز لکه ها و جوش های پوستی فراهم می کند . تا جایی که ممکن است از صابون هایی که روی آن نوشته شده ضد آکنه استفاده کنید .

در طول روز زیاد آب بنوشید

نوشیدن زیاد آب در طول روز باعث می شود پوستی شفاف داشته باشید و بدنتان دچار کم آبی نشود .

کرم ضدآفتاب بزنید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث ایجاد لکه های پوستی شود .هنگام خارج شدن از منزل حتما از کرم های ضد آفتاب بدون چربی با فاکتور محافظت در برابر نور خورشید (SPF)30 استفاده کنید تا اشعه فرابنفش خورشید به پوستتان آسیب نرساند. دقت کنید کرم  ضد آفتابی که می خرید حتما بدون چربی باشد تا منجر به بروز آکنه های پوستی نشود . کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار مجددا استفاده کنید.

مرتب از مواد آرایشی استفاده نکنید

مواد  آرایشی چرب منافذ پوست را مسدود می کند و جوش های پوستی و آکنه زیادی بر روی پوست ایجاد می کند . بنابراین از مصرف مواد آرایشی چرب خودداری کنید . حتی الامکان از مواد آرایشی استفاده کنید که حاوی مواد معدنی سبک و پودری شکل هستند تا احتمال بروز جوش وآکنه کمتر شود . قبل و بعد استفاده از مواد آرایشی حتما صورت خود را بشویید . دست و انگشتان ، میکروب زیادی را حمل می کنند و می توانند منجر به جوش و آکنه شوند برای مصرف کرم و وسایل آرایشی از وسیله هایی مانند پنبه استفاده کنید .

از برنزه کردن پوست خودداری کنید

عده ای به اشتباه تصور می کنند برنزه کردن پوست سبب پاک شدن پوست از آلودگی ها می شود در صورتی که این یک تصور غلط است . برنزه کردن پوست نه تنها سبب پاک شدن پوست از آلودگی ها می شود بلکه اشعه فرابنفش خورشید خطر ابتلا به سرطان پوست ، پیری زود رس و چین وچروک را افزایش می دهد . هم چنین استفاده از برخی مواد و داروها قبل و حین برنزه کردن ، آسیب پوست توسط اشعه فرابنفش را چند برابر می کند .

از مصرف محصولاتی که سبب چرب شدن مو ها می شود اجتناب کنید

همیشه موهای خود را تمیز نگه دارید و از مصرف موادی مانند ژل مو که چربی زیادی دارد خودداری کنید . اگر موهای چربی دارید روزانه آن ها را بشویید .

به صورت خود دست نزنید

از لمس یا مالش صورت خود خودداری کنید . مالش صورت سبب بدتر شدن آکنه می شود .هم چنین از گذاشتن دستتان زیر چانه اجتناب کنید و تلفن همراه خود را دورتر از پوستتان بگیرید .

از تماس زیاد موهای سر با پوست جلوگیری کنید

مو حاوی چربی است بنابراین  تماس زیاد آن با پوست سبب مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش های پوستی می شود .

خوراکی هایی که کمک می کند پوستی صاف داشته باشید :

بسیاری از مواد خوراکی وجود دارند که کمک می کنند شما پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید .بسیاری از دکتر های پوست اعتقاد دارند تغذیه خوب  ، خشت اول داشتن پوستی سالم است . مواد غذایی زیادی وجود دارند که ترکیبات موجود در آن ها سرعت لایه برداری در پوست را افزایش می دهد و کمک می کند پوست کمتر از اشعه فرابنفش آسیب ببیند . در ادامه چند مورد از این خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم :

فلفل دلمه ای و بروکلی

کولاژن جزء اصلی پوست و فراوان ترین پروتئین در بدن ما است . این ماده بافت اتصال دهنده ی بدن است که اجزای بدن را در کنار هم نگه می دارد . کولاژن به نرمی و استحکام سلول های پوست کمک می کند و باعث می شود سلول های جدید جای سلول های قدیمی را بگیرند .

ویتامین سی تولید کولاژن را افزایش می دهد و باعث می شود پوست جوان تر به نظر برسد . از خوراکی هایی که مقدار زیادی ویتامین سی دارند می توان به فلفل دلمه ای و بروکلی اشاره کرد . با خوردن فلفل دلمه ای و بروکلی می توانید به خشکی و چروک ناشی از بالا رفتن سن غلبه کنید . روزانه حداقل یک فنجان فلفل دلمه ای و بروکلی تازه یا نیم فنجان پخته آن را مصرف کنید.

قهوه

افراد معمولا از این که صبح خود را با یک فنجان قهوه آغاز کنند حس خوبی پیدا می کنند . خوردن یک فنجان قهوه در روز کمک می کند پوست شما سالم تر و جوان تر بماند . قهوه هم چنین خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهد  .

گوجه

گوجه دارای لیپوکن است که تا حد زیادی می تواند به صاف ماندن پوست شما کمک کند . براساس تحقیقات انجام شده کسانی که مقدار بیشتری لیپوکن داشته باشند پوست صاف تری خواهند داشت .لیپوکن هم چنین نقش تأثیر گذاری در حفاظت پوست از اشعه خورشید دارد . برای مراقبت از پوستتان گوجه را به صورت خام و پخته مصرف کنید . علاوه بر گوجه میوه های زیر نیز دارای مقدار زیادی لیپوکن هستند :

• هویج
• هندوانه
• گواوا
• گریپ‌فروت صورتی

کاهو

اگر می خواهید پوستی درخشان و سالم داشته باشید کاهو بخورید . پتاسیم موجود در کاهو به پوست طراوت می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد . از خواص دیگر کاهو این است که باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست برسد . ۶ برگ کاهو کمک می کند بیش از ۱۰۰ درصد ویتامین آ مورد نیاز بدنتان تأمین شود . ویتامین آ روند جایگزینی سلول‌های پوستی را تقویت می‌کند به این ترتیب شما پوستی جوان تر خواهید داشت . جالب است بدانید خوردن ۶ برگ کاهو ۴۵درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین کا را تامین می‌کند.

ماهی سالمون وحشی

سالمون وحشی حاوی مقدار زیادی امگا ۳ است و می تواند سلامت پوست را به طرز شگفت انگیزی ارتقا دهد .سالمون وحشی رطوبت پوست راحفظ می کند و کمک می کند پوست شما نرم و منعطف باشد . توصیه می شود حداقل هفته ای سه وعده و در هر وعده ۱۰۰ تا ۱۷۰ گرم از این ماهی رابخورید . ماهی تن نیز سرشار از امگا۳ است .

جهت خرید انواع لوازم ارایشی کلبک کنید.

سیب‌زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین حاوی  بتاکاروتن است به همین دلیل قادر است رادیکال‌های آزاد را نابود کند . نابودی رادیکال‌های آزاد به‌نوبه‌ی خود جلوی تخریب سلول‌های پوست را می‌گیرد . بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می‌کند .این فرایند به مبارزه با نشانه های بالا رفتن سن کمک می کند .هم چنین از پوست محافطت می کند و آن را سالم نگه می دارد . خوراکی های دیگری که سرشار از  بتاکاروتن هستند عبارتند از :

• گرمک
• انبه
• هویج

توت فرنگی

توت فرنگی منبع عالی ویتامین سی است  وخوردن آن باعث می شود پوست جوان تر و سالم تر به نظر برسد . خوردن روزانه‌ی یک فنجان توت‌فرنگی ۱۵۰درصد از ویتامین سی مورد نیاز بدن‌تان را تامین می‌کند . توت فرنگی قادر است خشکی ناشی از بالا رفتن سن را از پوستتان دور کند و چین و چروک ها را از صورت بردارد .

پاپایا

پاپایا یا پاپائو سرشار از ویتامین سی است و برای پوست فواید زیادی دارد . ویتامین سی دی‌ان‌ای‌های آسیب‌دیده از اشعه‌ی فرابنفش را بهبود می‌بخشد و از پوست در برابر اشعه های خطرناک خورشید حفاظت می کند .

اشعه‌ی فرابنفش با شکستن پیوندهای شیمیاییِ سلول‌های پوستی به دی‌ان‌ای آسیب می‌رساند. خوردن پاپایا به بدن مقدار زیادی ویتامین سی می‌رساند و در نتیجه، حفاظی قوی در برابر این اشعه‌ی مضر به‌وجود می‌آورد. این کمک می‌کند که بفهمیم چرا بسیاری از لوازم آرایشی امروزه حاوی ویتامین سی هستند.

ماسک های مؤثر برای از بین لک های صورت

لیمو

لیمو حاوی ویتامین c است و با آن می توان لکه های تیره روی پوست را کاهش داد .ابتدا صورت و گردن خود را با آب لیموی تازه مرطوب کنید . بعد از گذشت ۱۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید . سپس چند برش از خیار روی پوستتان بمالید تا نرم و مرطوب شود . این کار را حتما هر روز یا یک روز در میان انجام دهید .

روش دیگر استفاده از لیمو به این صورت است که باید آب نصف لیمو را بگیرید و با یک یا دو قاشق غذا خوری عسل خام مخلوط کنید . این ماسک را روی صورت خود بگذارید و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صورت خود را آب بکشید . برای لایه برداری پوست  می توانید یک قاشق چای خوری آب لیمو و شکر با یکدیگر مخلوط کنید . ماسک تهیه شده را روی صورت ، گردن و دست ها بمالید سپس به صورت دایره ای ماساژ دهید . محل‌های آغشته به ماسک را بعد از ۱۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. این ماسک لایه‌بردار را می‌توانید هفته‌ای یک‌بار استفاده کنید تا پوست‌تان درخشان‌تر شود.

عسل

عسل یک مرطوب کننده عالی است که خواص آنتی باکتریال زیادی دارد . از دیگر خواص عسل می توان به مقابله با عفونت های پوستی اشاره کرد . در ادامه روش استفاده از عسل را برای شما توضیح خواهیم داد :

عسل را مستقیم روی پوست خود بمالید وبعد از این که به طور طبیعی خشک شد با آب ولرم بشویید . این کار را روزی یک بار یا یک روز در میان انجام دهید تا اثر آن را مشاهده کنید. آب موجود در عسل موجب نرم و مرطوب شدن عمیق پوست می شود .

نحوه دیگر استفاده از عسل به این صورت است که دو قاشق چای خوری شیر و یک قاشق عسل را بایکدیگر مخلوط کنید .  سپس یک قاشق چای خوری آرد نخودچی به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. ماسک به‌دست آمده را روی صورت خود بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه، با آب گرم بشویید. این ماسک را هفته ای یک بار امتحان کنید تا اثر فوق العاده آن را ببینید .

علت جوش سر سیاه چیست؟

جوش سر سیاه معمولاً با بسته شدن فولیکول مو شروع می‌شود. میلیون‌ها فولیکول مو روی بدن شما از جمله روی پوست صورت‌تان وجود دارد. فولیکول مو در واقع منفذی در پوست است که دربرگیرنده ریشه مو است.

هرکدام از فولیکول‌ها حاوی یک مو و یک غده چربی‌ساز است. این غده‌ها، چربی لازم برای نرمی پوست‌تان را ترشح می‌کنند. وقتی پوست شما در حال ریزش سلول‌های مرده است، این سلول‌های مرده می‌توانند وارد فولیکول شده و با چربی پوست مخلوط شوند.

سلول‌های مرده و چربی پوست مانند یک توده برآمده زیر پوست تجمع می‌کنند و با فشار به سطح پوست باعث ایجاد یک برآمدگی به نام کومدون می‌شوند. این ترکیب به طور طبیعی سفید یا شیری‌رنگ است، تماس آن با اکسیژن هوا موجب سیاه شدنش می‌شود.

اگر برآمدگی روی منفذ مسدودشده پوست‌تان، همچنان بسته باقی بماند، محتویات آن در تماس با هوا قرار نمی‌گیرند و برآمدگی ایجاد شده، تبدیل به جوش سرسفید می‌شود. اما اگر پوست اطراف برآمدگی باز شود و هوا به داخل نفوذ ‌کند، باعث خاکستری یا سیاه رنگ شدن چربی می‌شود. به همین دلیل به این نوع برآمدگی‌ها جوش سرسیاه می‌گویند.

درمان جوش سر سیاه

جوش های سرسیاه معمولاً در قسمت پیشانی، بینی و چانه (منطقه T) ایجاد می‌شوند. با این حال ممکن است در پشت بدن، سینه، بازوها و شانه‌ها نیز ظاهر شوند. جوش سر سیاه در هر جای بدن که تراکم فولیکول‌های مو و غدد چربی بالا باشد، می‌تواند پدیدار شود.

رایج‌ترین راه از بین بردن جوش‌های سر سیاه استفاده از محصولات موضعی پوست حاوی سالیسیلیک اسید است. سالیسیلیک اسید می‌تواند منافذ پوست شما را تمیز و ضدعفونی کند. (بنزوئیل پروکساید، ماده ضد جوش دیگری است که به دلیل باکتریایی نبودن جوش سر سیاه، برای از بین بردن این نوع آکنه کاربرد چندانی ندارد.)

به یاد داشته باشید که هرگز نباید جوش‌های سر سیاه را با فشار دادن، نیشگون گرفتن و فشار فیزیکی خارج کنید. این کار باعث التهاب پوست شده و می‌تواند منجر به اسکار (جای جوش) و بزرگ شدن منافذ شود.

نباید با جوش سرسیاه مانند چرک و آلودگی پوست رفتار کنید. حتماً به خاطر داشته باشید که اسکراب دائمی، راه درمان جوش سر سیاه نیست و می‌تواند با خشک کردن پوست، تولید چربی را بالا برده و وضعیت آکنه را بدتر کند.

ماسک های خانگی برای صافی پوست صورت:

به صورت کلی در حال حاضر شما می توانید به دو روش سنتی و مدرن پوست صورت خود را جوان تر نشان دهید. در روش های مدرن مانند میکرونیدلینگ از ابزارها و روش های مخصوص استفاده می شود. در روش های سنتی نیز از گیاهان دارویی و مواد طبیعی برای صاف شدن پوست بهره می برند.

۱- ماسک زردچوبه و لیمو:

این ماسک یکی از مهمترین ماسک ها برای داشتن پوست درخشان است و به عنوان ماسک پاکسازی صورت خانگی استفاده می شود. معمولا پیشنهاد می شود قبل از حمام رفتن از آن استفاده کنید. برای تهیه آن می توانید ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به همراه ۱ قاشق غذاخوری آب و ۱ قاشق غذاخوری زردچوبه به همراه ۱ قاشق غذاخوری شیر به خوبی مخلوط کنید تا یک دست شود. سپس آن را روی صورت خود به آرامی ماساژ دهید. بهتر است تا این ماسک حدود ۲۰ دقیقه بر روی صورت باقی بماند، سپس آن را از روی صورت با آب سرد پاک نمایید.

معمولا این ماسک را قبل از حمام استفاده می نمایند و توصیه می شود تا پس از حمام نیز از کرم های آبرسان و مرطوب کننده استفاده شود.

۲- ماسک زردچوبه و گوجه فرنگی:

ماسک زردچوبه و گوجه فرنگی نیز یکی از ماسک های تأثیر گذار برای داشتن پوست صورت صاف است. این ماسک صورت نیز قبل از حمام استفاده می شود و برای تهیه آن می توان ۱ قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی را با ۱ قاشق زردچوبه مخلوط کرد و بر روی پوست صورت به مدت ۲۰ دقیقه قرار داد. پس از این مدت به کمک آب سرد، صورت خود را شستشو دهید.

۳- ماسک پوست پرتقال:

همانگونه که می دانید، پرتقال یکی از مرکباتی است که مملو از ویتامین C می باشد. این ویتامین برای داشتن پوست صورت بی نقص بسیار مفید است. برای تهیه این ماسک می توانید حدود ۲ تا ۳ قاشق پودر پوست پرتقال را با عسل، زردچوبه و ماست ترکیب نمایید و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست صورت خود قرار دهید. پس از این مدت با آب سرد آبکشی نمایید. دقت نمایید که عموم ماسک های طبیعی که برای پوست صورت بکار می روند، بهتر است تا قبل از حمام استفاده شوند و پس از حمام نیز از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا آبرسانی پوست به خوبی انجام شود.

۴- ماسک شیر و عسل:

این ماسک نیز برای جوانسازی پوست صورت بسیار مفید است. پیشنهاد می شود تا ۱ قاشق چای خوری شیر را آب لیمو و عسل به خوبی مخلوط نمایید سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست صورت خود قرار دهید. اگر از این ماسک به صورت منظم استفاده کنید شاهد تأثیرات مثبت آن خواهید بود.

۵- ماسک لیمو:

ترکیبات لیمو اعم از پوست لیمو، عصاره و یا آب لیمو همواره در تمام ماسک های مخصوص صاف کردن پوست صورت وجود دارد. برای تهیه این ماسک می توانید مقداری از پوست لیمو را به همراه شیر ترکیب کرده و آن را حدود ۲۰ دقیقه بر روی صورت خود قرار داده و سپس به کمک آب گرم آبکشی نمایید. پیشنهاد می شود که پس از استفاده از این ماسک خانگی حتما از تونر های خنک کننده پوست استفاده نمایید تا پوست دچار التهاب نشود. این ماسک برای جوش های صورت بسیار مفید است.

کلام آخر

خطوط، چین و چروک‌ها و سایر علائم روی پوست، بخشی طبیعی از روند زندگی هستند که با افزایش سن آشکار می‌شوند. با این حال، برخی از افراد می‌خواهند تا جای ممکن پوست خود را صاف، شفاف و یکدست کنند. برای این کار برخی روش‌های مختلف از جمله استفاده از محصولات بهداشتی، درمان‌های خانگی و تغییر سبک زندگی وجود دارند. استفاده از هر یک این روش‌ها به شرایط پوست، مقدار بودجه و نیازهای شخصی دیگر بستگی دارد.

فروشگاه آرایشی و بهداشتی ورانی بهترین محصولات مراقبت از پوست و آرایشی رو در اختیار شما قرار داده فقط کافیه کلیک کنید که در اسرع وقت محصول مورد نظر رو در دستتون داشته باشید.

دیدن محصولات فروشگاه ورانی…