بهترین روش ها برای درمان خشکی مو

بهترین روش ها برای درمان خشکی مو

خشکی مو، از مشکلات رایج مو است که نشان دهنده کمبود رطوبت در موها است و معمولاً زبری و کدر شدن موها را به دنبال دارد. موهای خشک اغلب در گیر مشکلات متعددی می‌شوند، به این دلیل که به منظور حفظ بافت و درخشندگی خود، قادر به جذب یا حفظ رطوبت نیستند. نتیجه این می‌شود که مو، سست و شکننده می‌شود. در برخی موارد، خشکی مو ممکن است به دلیل یک بیماری یا به دنبال مصرف داروی خاصی ایجاد شود. این در حالی است که خشکی مو، می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد.

همچنین راه‌های درمان که برای رفع خشکی مو در دسترس است را مورد بررسی قرار می‌دهم.به طور کلی موی خشک، به مویی اطلاق می‌شود که رطوبت کافی جذب نمی‌کند یا رطوبت خود را از دست می‌دهد. معمولا در این نوع مو، رطوبت لازم برای حفظ بافت و درخشندگی وجود ندارد. به همین دلیل موی خشک همواره مات، شکننده و آسیب‌پذیر است. با اینکه موهای خشک به نظر ناسالم می‌آیند، اما لزوما بیماری‌ها و اختلالات سلامتی بدن، باعث خشکی مو نمی‌شوند. در ادامه به علل خشکی موی سر و روش های خانگی برای درمان خشکی مو می پردازیم.

خشکی مو چیست؟

خشکی مو زمانی ایجاد می‌شود که موهای شما رطوبت کافی نداشته و یا رطوبت آن حفظ نشوند و باعث کاهش شفافیت موها می‌شود و می‌تواند موها را مجعد، مرده و سست کند. خشکی مو درمردان و زنان و در هر سنی ممکن است دیده شود. اما به صورت کلی با افزایش سن احتمال خشکی مو‌ افزایش می‌یابد. موهای شما دارای سه لایه است. اگر موهایتان سالم باشد، روغن طبیعی در لایه‌ی بیرونی به محافظت لایه‌های داخلی مو کمک می‌کنند، همچنین نور را منعکس کرده و موهای شما را براق می‌کنند. درخشندگی و براق بودن‌ دو نشانه‌ی مهم موهای سالم است.

هنگامی که موهای شما خشک است، لایه‌ی بیرونی شکننده شده و باعث می‌شود که سست و ناسالم شوند. هنگامی که موهای شما درهنگام لمس خشک هستند، ممکن است شکننده بوده و به سختی حالت بگیرند. اما با این وجود داشتن موی خشک، به معنای وجود مشکل بزرگی در سلامتی فرد نیست. توجه داشته باشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حرارت دادن به موها، رطوبت، سیگار کشیدن و دیگر موارد می‌تواند موجب آسیب و خشک شدن موهایتان شوند.

جهت خرید انواع لوازم ارایشی کلیک کنید.

علت خشکی موی سر

عوامل زیادی می‌توانند منجر به خشکی موی سر شوند، عواملی مانند شرایط محیطی، عادت‌های مراقبت از مو، وضعیت سلامت جسم و وضعیت رطوبت پوست یا مو.فولیکول‌های مو مانند پوست و ناخن، به عنوان سپر محافظ طبیعی ما در برابر عوامل بیرونی عمل می‌کنند. چنانچه با مراقبت نادرست از آن‌ها غافل شویم یا آن‌ها را با عوامل خارجی تحریک کنیم، ضعیف و شکننده می‌شوند. دلایل خشکی مو می‌تواند به مواردی ساده خلاصه شود که خوشبختانه با بررسی ریشه این موضوع، می‌توانید خشکی موهایتان را برطرف کنید یا به کنترل آن کمک کنید. دلایلی که در ایجاد خشکی مو نقش دارند، شامل:

شرایط محیطی

بعضی از شرایط محیطی که می‌توانند موجب خشکی موها شوند، عبارت‌اند از:

• زندگی‌کردن در آب‌وهوای خشک و گرم؛
• سپری‌کردن زمان زیاد در برابر نور خورشید یا باد؛
• شناکردن مکرر در آب کلردار یا شور.

عادت‌های مراقبت از مو

عادت‌های مراقبت از مویی که اغلب در خشکی موها نقش دارند، عبارت‌اند از:

• شستن بیش ‌از حد موها؛
• کمبودهای تغذیه‌ای؛
• استفاده از شامپو، نرم‌کننده یا مواد حالت‌دهنده موی قوی؛

• رنگ‌کردن مو یا استفاده از موادشیمیایی روی موها، مانند محصولات حالت‌دهنده موی مبتنی ‌بر الکل، مواد مورداستفاده در فرهای دائمی یا شش‌ماهه و کرم‌های صاف‌کننده مو؛
• خشک‌کردن مکرر موها با سشوار؛
• استفاده از وسایل برقی حالت‌دهنده مو، مانند اتوی مو و فرکننده مو.

وضعیت سلامت جسمانی

در بعضی موارد، علت خشک‌شدن موی سر، وجود یک بیماری و مشکل سلامتی زمینه‌ای است که روی توانایی مو در حفظ رطوبت اثر می‌گذارد. نمونه‌هایی از این مشکلات سلامتی عبارت‌اند از:

• بی‌اشتهایی عصبی (anorexia nervosa): بی اشتهایی عصبی اختلالی در غذاخوردن است که می‌تواند منجر به سوء تغذیه شود. بی‌اشتهایی عصبی علاوه‌ بر خشکی و شکنندگی مو عوارض جدی‌تری نیز دارد.
• کم‌کاری پاراتیروئید (hypoparathyroidism): در این بیماری، غده پاراتیروئید که در گردن قرار دارد، هورمون پاراتیروئید بسیار اندکی تولید می‌کند که موجب کاهش سطح کلسیم خون می‌شود. کلسیم یکی از مواد مغذی مهم برای سلامت موها و همچنین استخوان‌ها، دندان‌ها و سایر بافت‌های بدن است.
• کم‌کاری تیروئید (Hypothyroidism): در کم کاری تیروئید، غده تیروئید هورمون تیروئید کافی تولید نمی‌کند. خشکی و شکنندگی مو یکی از علائم اولیه این بیماری است.
• سندروم منکس (Menkes syndrome): در افراد مبتلا به سندروم منکس (یک مشکل ژنتیکی نادر) سلول‌ها مس کافی جذب نمی‌کنند. جذب میزان کمی مس در بدن، بر سلامتی موها اثر می‌گذارد و موجب خشکی آنها می‌شود.

وضعیت رطوبت پوست یا مو

شاید موهایتان به این دلیل خشک هستند که پوست‌ سرتان چربی کافی را برای مرطوب‌کردن موها تولید نمی‌کند یا موها نمی‌توانند رطوبت خود را حفظ کنند.

ژنتیک

یکی از دلایل اصلی ایجاد خشکی مو، ژنتیک است. به عبارت ساده‌تر اینکه، افرادی که دارای خشکی موی ژنتیکی هستند، بدان معناست که با پوست سر خشک‌کننده و موهای خشک به دنیا آمده‌اند که نمی‌تواند رطوبت و متعادل کردن چربی‌های طبیعی موجود در DNA شما را حفظ کند. این مسئله به دلیل آن است که غدد چربی که فولیکول مو را احاطه کرده‌اند، وظیفه‌ی تغذیه تمام مو یعنی از ریشه تا نوک آن را دارند.

کم بودن میزان این غدد چربی باعث ناتوانی در حفظ رطوبت و تعادل چربی‌های طبیعی می‌شود. این در حالی است که برخی دیگر از افراد حتی ممکن است غدد عرق بیشتری برای محافظت از سر در برابر گرمای بیش از حد داشته باشند.

بیماری

برخی از بیماری‌ها، سلامت مو را تحت تاثیر قرار می‌دهند و آن را خشک و آسیب دیده جلوه می‌دهند. به ویژه اگر بیماری جدی باشد، در چنین شرایطی، اولویت شما بهبود وضعیت بدن خود است. از این رو، به سلامت دیگر بخش‌های بدن مانند مو توجه زیادی نمی‌شود و اغلب نادیده گرفته می‌شود. یکی از بیماری‌هایی که می‌تواند باعث نازک شدن و خشکی مو شود، کم‌کاری تیروئید است.

همچنین اختلالات خودایمنی مانند بیماری گریوز و برخی بیماری‌های ژنتیکی مانند بیماری منکس می‌تواند کیفیت مو را بدتر کرده و آن را خشک کند. از بیماری‌های پوستی یا بیماری‌های مرتبط با مو مانند درماتیت سبورئیک، این‌ها می‌توانند به شادابی مو آسیب برسانند و باعث خشکی مو شوند. مثال دیگر از بیماری‌های مرتبط با مو، عفونت فولیکول‌های مو یا فولیکولیت است که معمولاً توسط باکتری ایجاد می‌شود و نه تنها می‌تواند مو را خشک کند، بلکه باعث ریزش آن نیز می‌شود.

مصرف دارو

مصرف برخی از داروها می‌توانند به مو آسیب رسانده و باعث خشکی مو شوند. در ادامه، لیست داروهایی که می‌توانند بر سلامت مو تاثیر بگذارند و آن را خشک کنند، آورده شده است که عبارت است از:

• آنتی‌بیوتیک‌ها
• داروهای ضدافسردگی
• داروهای ضدآکنه
• داروهای ضدقارچ
• داروهای کاهش وزن
• داروهای شیمی‌درمانی
• داروهای فشارخون

از آن‌جایی که نمی‌توانید داروی تجویز شده را به تنهایی تغییر دهید، از پزشک خود بخواهید که داروی دیگری را جایگزین کند. تغییر دارو تا حد زیادی می‌تواند این علت رایج خشکی مو را از بین ببرد.

جهت خرید انواع لوازم ارایشی کلیک کنید.

تغییرات هورمونی

هورمون‌ها، به صورت چرخه‌ای نوسان می‌کنند و با افزایش سن، سطوح آن‌ها دچار تغییر می‌شود. همه ما می‌دانیم که موها در اواسط چرخه و در اوج تخمک‌گذاری، چقدر سرزنده و قابل ارتجاع به نظر می‌رسند. در حالی که درست قبل از شروع پریود، ظاهری کدر پیدا می‌کنند. بد نیست که این چرخه را دنبال کنید تا متوجه این شوید که چرا موهایتان دچار تغییر می‌شوند. در این بین می‌توانید هورمون‌ها را در میان عوامل اصلی خشکی مو قرار دهید. از سوی دیگر، با افزایش سن و نزدیک شدن به دوران یائسگی، موها نیز تمایل به خشک شدن دارند.

تغذیه

رژیم‌های غذایی سخت یا رژیم‌هایی که مواد غذایی خاصی را حذف می‌کنند، می‌توانند باعث آسیب و خشکی مو شوند، مگر اینکه در برنامه غذایی، مصرف مکمل‌ها نیز گنجانده شود. برای برخورداری از سلامتی و شادابی مو، به یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارید. اگر تصمیم دارید روش خاصی را به عنوان رژیم غذایی دنبال کنید، توصیه می‌شود که ابتدا مطمئن شوید که مراقبت از مو را به درستی انجام می‌دهید و تمام مواد معدنی، ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های ضروری برای مو را نیز در اختیار دارید.

نوع آب و هوا

اگرچه مو و پوست شما برای ذخیره کردن ویتامین D به نور طبیعی نیاز دارد، اما باید در حد متوسط و نه بیش از حد باشد. چرا که گرمای بیش از حد، اشعه ماوراء‌بنفش، باد و هوای بسیار سرد از جمله دلایل اصلی ایجاد خشکی مو هستند که افرادی که زمان زیادی را به اسکی، پیاده‌روی، شنا یا کار در خارج از منزل و در محیط باز می‌گذرانند، مبتلا می‌شوند.

راه‌حل‌های ساده برای درمان خشکی مو

موهای‌تان را کمتر بشویید. حتی شاید بتوانید به جای شستن هر روزه، به یک تا دو بار در هفته هم اکتفا کنید (برای بسیاری همین دفعات کافی است). یک مزیت دیگر کمتر شستن موها این است که لازم نیست هر روز موها را سشوار یا اتو کنید.

• از شامپوهای ملایم مخصوص موهای خشک استفاده کنید چون میزان شوینده‌هایی که موجب خشک شدن مو می‌شود در این شامپوها کمتر است
• از محصولاتی برای موها استفاده کنید که الکل نداشته باشند، چون الکل موجب خشک شدن مو می‌شود
• بعد از شامپو، از نرم کننده‌‌های آبرسان استفاده کنید. این محصولات موجب می‌شود کوتیکول‌ سالم بماند و چربی طبیعی مو را از دست ندهد
• روغن جوجوبا یا نارگیل را روی پوست سر ماساژ دهید تا پوست دوباره مرطوب شود

کوتاه‌کردن موها

اگر موهایتان خیلی خشک شده‌اند، شاید لازم باشد که آنها را کوتاه کنید. حتی اگر موهایتان خیلی بلند نباشند، خشکی نوک مو و انتهای دوشاخه‌شده آنها می‌تواند مدل‌دادن به موها را دشوار کند و باعث شود که موها خشک یا زبر به نظر برسند.

به آرایشگاه بروید و موهای خشک و زبر خود را کوتاه کنید. سپس از آرایشگرتان بپرسید که آیا توصیه‌ای درمورد نوع و طول موهای شما دارد یا نه. شاید آرایشگر بداند که برای رفع خشکی مو چه باید کرد و روش جدیدی برای درست‌کردن و مدل‌دادن به موهایتان توصیه کند: روشی که از آسیب‌رسیدن به موها جلوگیری کند و در رفع وزی و خشکی مو مؤثر باشد.

تغذیه مناسب

اولین راه درمان خشکی مو، تغذیه مناسب است. اگر خشکی موی شما به علت آسیب مواد شیمیایی و ابزارهای گرمایشی نیست، حتما برای ترمیم موهای آسیب دیده خود از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. مو برای رشد خود نیاز به مواد مغذی همچون آهن، کراتین، ویتامین B و روی دارد. در رژیم غذایی خود حتما از گوشت قرمز، تخم مرغ، اسفناج، جیگر، سویا و مرغ استفاده کنید.

همچنین استفاده از مواد غذایی دارای امگا 3 و آنتی اکسیدان‌ها نقش مهمی در درمان خشکی مو دارند. بدین منظور از غذاهای دریایی به ویژه ماهی و صدف استفاده کنید. برای دریافت آنتی اکسیدان‌های قوی هم از بلوبری، گوجه فرنگی و گردو استفاده کنید. با تغییر در رژیم غذایی خود می‌توانید از خشکی مو پیشگیری کنید.

ماسک آووکادو

آووکادو به علت ویتامین‌های بالایی که دارد، در بسیاری از محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. چه بهتر که از این میوه غنی و پرخاصیت استفاده کنید. آووکادو دارای ویتامین‌های E, A و D است. این ویتامین‌ها به عنوان یک محافظ عمل می‌کنند و مانع از خشکی مو می‌شوند. برای ساخت ماسک آووکادو می‌توانید تخم مرغ را با آووکادو ترکیب کنید و کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید. کافی است این ماسک را 25 دقیقه روی موهای خود قرار دهید.

بعد از شستشو متوجه تغییرات شگفت انگیز موهایتان خواهید شد. به خاطر داشته باشید که استفاده از این ماسک تنها برای افرادی که با این مواد گیاهی سازگار هستند مناسب است.

مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها

برای تغذیه بدن به ویتامین‌های خاصی نیاز داریم. بعضی از ویتامین ها تأثیر مستقیمی بر سلامت موها و ناخن‌ها دارند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (که گاهی به آن ویتامین H نیز گفته می‌شود) و آهن همگی می‌توانند موجب بهبود سلامت موها شوند.

ازآنجاکه قرص‌های پریناتال ویتامینز (prenatal vitamins) دارای تمام ویتامین‌های بالا هستند، بعضی از افراد از این قرص‌ها فقط برای تأثیرشان روی موها استفاده می‌کنند. امروزه، مصرف مکمل‌های حاوی بیوتین برای بهبود سلامت موها نیز طرف‌داران زیادی دارد. البته در پژوهشی که به‌تازگی انجام شده است، مشخص شد که بیوتین تأثیر قابل‌توجهی در سلامت موها ندارد.

همچنین می‌توانید از مکمل‌های پروتئین دریایی هم استفاده کنید؛ زیرا مشخص شده است که این مکمل‌ها در افزایش سلامت موها مؤثر هستند.

مصرف مکمل‌های مناسب می‌تواند به بازگرداندن درخشندگی موها کمک کند. امگا ۳ یکی از مکمل‌های مفید برای درمان خشکی مو به شمار می‌رود. امگا ۳ اسیدچربی است که برای مرطوب‌ نگه‌داشتن موها مفید است. اگر در روز، یک تا ۳ کپسول ۲۵۰میلی‌گرمی روغن‌بوراگ یا گل‌گاوزبان (borage oil)، روغن بذر کتان یا روغن گل‌مغربی (evening primrose oil) را مصرف کنید، می‌توانید امگا ۳ موردنیاز بدنتان را تأمین کنید.

کلام پایانی

خشکی مو نشانه‌ای از آسیب به مو است که در صورت عدم درمان به موقع آن، موهایتان شکننده می‌شود. همان ‌طور که اشاره شد، در اکثر موارد خشکی مو را می‌توان با تغییر سبک زندگی به طور مؤثر درمان کرد. در صورتی که خشکی موهایتان ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا علت خشکی موهایتان را مشخص کنید و در نهایت، درمان‌هایی را به شما توصیه کنند.

فروشگاه آرایشی و بهداشتی ورانی بهترین محصولات مراقبت از پوست و آرایشی رو در اختیار شما قرار داده فقط کافیه کلیک کنید که در اسرع وقت محصول مورد نظر رو در دستتون داشته باشید.

دیدن محصولات فروشگاه ورانی…