سوهان پا ساده‌ترین ابزار برای پاشنهی نرم و بدون ترک است؛ به شرط این‌که درست استفاده شود. سوهان‌کشی روی پوست خشک یا با فشار زیاد، به‌جای نرم کردن پا، زخم و سوزش می‌سازد. در این راهنما قدم‌به‌قدم می‌گوییم سوهان پا چیست، چه انواعی دارد، روش صحیح استفاده از آن در خانه چیست و بعد از سوهان‌کشی چطور از پا مراقبت کنید.
۱. سوهان پا چیست و چه کاری می‌کند؟
پوست کف پا، به‌خصوص پاشنه و زیر انگشت‌ها، به خاطر فشار راه رفتن و کفش، کم‌کم ضخیم و سخت میشود. این پوست سخت اگر برداشته نشود، خشک میشود و ترک پاشنه و پینه میدهد. سوهان پا (یا رنده‌ی پا) سطحی زبر دارد که لایهی مرده و ضخیم را آرام می‌ساید و پوست نرم زیر آن را نمایان می‌کند.
- پاشنهی ترکخورده را صاف و نرم می‌کند.
- جلوی بزرگ شدن پینه و سفت شدن پوست را می‌گیرد.
- جذب کرم پا را چند برابر بهتر می‌کند.
- پا در صندل و دمپایی تمیزتر و مرتب‌تر دیده میشود.
۲. انواع سوهان پا
سوهان دستی دوطرفه
رایج‌ترین نوع؛ یک طرف زبر برای پوست ضخیم و یک طرف نرم برای صاف کردن نهایی. برای استفاده‌ی هفتگی در خانه بهترین انتخاب است.
رنده‌ی فلزی پا
سطحی شبیه رنده دارد و پوست را سریع برمی‌دارد. فقط برای پینه‌های خیلی ضخیم و با دست سبک؛ استفاده‌ی زیاد از آن پوست را زخم می‌کند.
سوهان برقی
یک غلتک چرخان دارد که بدون فشار دست کار می‌کند. سریع و یکنواخت است و سری‌های زبر و نرم جدا دارد؛ برای کسانی که حوصله‌ی سوهان دستی ندارند یا پوست خیلی سخت دارند.
سنگ پا
نرم‌ترین گزینه؛ برای نگهداری بین دو سوهان‌کشی و پوستی که فقط کمی زبر شده است.
همه‌ی سوهان‌های پا با قیمت همکاری
۳. روش صحیح استفاده از سوهان پا (قدم‌به‌قدم)
- پا را خیس کنید: یک ظرف آب ولرم (نه داغ) آماده کنید و پاها را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بگذارید. کمی شامپو بدن، نمک یا چند قطره روغن زیتون پوست را نرم‌تر می‌کند.
- کمی خشک کنید: پا را با حوله آرام خشک کنید تا خیس نباشد ولی پوست هنوز نرم و مرطوب بماند. روی پوست کاملاً خشک سوهان نکشید.
- جای سخت را پیدا کنید: با دست کف پا را لمس کنید؛ پاشنه، کناره‌ی پاشنه و زیر انگشت شست معمولاً ضخیم‌ترند.
- اول طرف زبر: پا را روی زانوی دیگر بگذارید و سوهان را در یک جهت و با فشار کم بکشید. رفت‌وبرگشت سریع پوست را داغ و زخم می‌کند.
- بعد طرف نرم: سطح پوست را صاف کنید تا لبه‌ی ناهمواری نماند.
- بشویید و بررسی کنید: پوست‌های جداشده را بشویید و دوباره با دست لمس کنید. اگر جایی هنوز زبر است، فقط چند حرکت سبک دیگر بزنید.
- مرطوب کنید: بلافاصله کرم پا یا لوسیون غلیظ بزنید و جوراب نخی بپوشید.
۴. سوهان پا روی پوست خیس یا خشک؟
سوهان‌های دستی و رنده‌ای را روی پوست نرم و نم‌دار بکشید؛ پوست خیس‌خورده راحت‌تر جدا میشود و خطر زخم کمتر است. بعضی سوهان‌های شیشه‌ای و برقی برای پوست خشک ساخته شده‌اند؛ راهنمای روی بسته‌بندی را بخوانید. قاعده‌ی کلی: اگر سوزش یا داغی حس کردید، همان‌جا متوقف شوید.
۵. هر چند وقت یک بار سوهان بکشیم؟
- پوست معمولی: هفتهای یک بار کافی است.
- پاشنهی خیلی ترکخورده: دو هفتهی اول هر ۳ تا ۴ روز یک بار و سبک، بعد هفتهای یک بار.
- سوهان‌کشی هر روز پوست را تحریک می‌کند و بدن برای دفاع، پوست سختتر می‌سازد.
۶. اشتباه‌های رایج و عوارض
- فشار زیاد یا برداشتن تا قرمز شدن پوست: زخم، سوزش و خطر عفونت.
- بریدن پینه با تیغ یا قیچی در خانه: این کار را هرگز نکنید.
- سوهان مشترک: سوهان پا وسیله‌ی شخصی است؛ بعد از هر بار بشویید و خشک نگه دارید.
- فراموش کردن کرم: پوست تازه بدون مرطوب‌کننده زود دوباره خشک و ترک میشود.
هشدار: افراد دیابتی، کسانی که گردش خون یا حس پای ضعیفی دارند و هر کسی که زخم، قارچ یا ترک خون‌ریز روی پا دارد، پیش از سوهان‌کشی با پزشک مشورت کنند.
۷. مراقبت بعد از سوهان‌کشی
- کرم پا با اوره، گلیسیرین یا شیباتر بزنید؛ اوره پوست سخت را نرم نگه می‌دارد.
- شبها لایهی ضخیم کرم و جوراب نخی؛ صبح پاشنه نرم‌تر است.
- یکی دو دقیقه پا را ماساژ دهید؛ پوست را نرم و پا را سبک می‌کند.
- کفش راحت و جوراب تمیز بپوشید تا فشار روی پاشنه کمتر شود.
کرم‌های پا و ست‌های مانیکور و پدیکور را هم با قیمت همکاری ببینید.
۸. نکته برای فروشنده‌ها و سالن‌ها
سوهان پا از کالاهای پرفروش و ارزان سبد بهداشتی است و کنار کرم پا، سنگ پا و ست پدیکور خوب فروش می‌رود. سالن‌ها بهتر است برای هر مشتری سوهان یک‌بارمصرف یا سری قابل تعویض داشته باشند. فروشگاه‌ها می‌توانند «بسته‌ی پاشنهی نرم» (سوهان دوطرفه + کرم پا + جوراب) بچینند؛ این بسته‌ها در پاییز و زمستان فروش بیشتری دارند.
- سوهان پای دوطرفه؛ برای استفاده‌ی هفتگی در خانه.
- کرم پای اوره‌دار یا غلیظ؛ برای بعد از سوهان و پاشنهی ترکخورده.
- ست مانیکور و پدیکور؛ برای مراقبت کامل پا و ناخن.
- لوسیون بدن؛ برای نرم ماندن پوست بین دو سوهان‌کشی.
جمع‌بندی
روش صحیح استفاده از سوهان پا سه قانون ساده دارد: پوست را اول نرم کنید، سبک و یک‌طرفه بکشید و بلافاصله مرطوب کنید. هفتهای یک بار کافی است و برای پینه‌ی دردناک یا پای دیابتی باید با پزشک مشورت کرد. همه‌ی سوهان‌های پا و محصولات مراقبت بدن را با قیمت همکاری ببینید.
پرفروش‌های همین دسته
خرید از همین دسته‌ها
پرسش‌های پرتکرار
سوهان پا را روی پوست خیس بکشیم یا خشک؟
سوهان دستی و رنده را روی پوستی بکشید که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب ولرم نرم شده و کمی خشک شده است؛ بعضی سوهان‌های برقی و شیشه‌ای برای پوست خشک‌اند و راهنمای بسته را بخوانید.
هر چند وقت یک بار سوهان پا بکشیم؟
برای پوست معمولی هفتهای یک بار؛ برای پاشنهی خیلی ترکخورده در دو هفتهی اول هر ۳ تا ۴ روز یک بار و سبک.
آیا سوهان کشیدن پا ضرر دارد؟
اگر با فشار زیاد یا هر روز انجام شود پوست زخم و سختتر میشود؛ افراد دیابتی و کسانی که زخم یا قارچ پا دارند پیش از آن با پزشک مشورت کنند.
بعد از سوهان پا چه کرمی بزنیم؟
کرم پای غلیظ با اوره، گلیسیرین یا شیباتر؛ شبها لایهی ضخیم آن با جوراب نخی بهترین نتیجه را میدهد.