مراقبت از پوست

بسیاری از ما آرزوی دستیابی به پوستی بی عیب و نقص را داریم. با نگاهی واقع بینانه متوجه می شویم که همه ما حداقل یک یا دو نگرانی پوستی داریم. چه در حال دست و پنجه نرم کردن با جوش های هورمونی باشیم، چه چربی پوست ما بیش از حد باشد یا خطوط ریز روی صورت داشته باشیم، وقتی بحث مراقبت پوست مطرح می شود، همه ما هدف هایی برای خودمان داریم.

در حالی که پوست به اصطلاح بی عیب و نقص وجود ندارد، هنوز هم ممکن است سلامت و ظاهر پوست شما به طور چشم گیری بهبود پیدا کند.

چرا مراقبت از پوست مهم است؟

پوست، نوعی سپر دفاعی است که ما را در برابر انواع میکروب ها و بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر وظایف متعدد، پوست باعث کنترل دمای بدن و بهبود گردش خون می شود. به همین اعتبارست که مراقبت پوست، ضرورت فراوانی یافته است. بویژه آنکه پوست با جمال و کمال ظاهری ما ارتباط تنگاتنگی دارد.

روش‌های مراقبت از پوست

ما در این مطلب از سایت ورانی ، روش‌ها و نکاتی را توضیح داده‌ایم که با رعایت آنها می‌توانید به حفظ زیبایی و سلامت پوست خود کمک کنید.

شست و شوی مناسب

از دیگر مراقبت های روزانه پوست باید به شست و شوی مناسب صورت اشاره کنیم. بهتر است روزی دو بار که یک بار شب قبل از خواب و بار دیگر صبح بعد از بیداری است، صورت خود را به خوبی بشویید. البته برای مراقبت از پوست صورت چرب می توانید تعداد دفعات شستشوی صورت را در طول روز  افزایش دهید تا چربی اضافه پوست شما گرفته شود. همچنین برای شستشوی بهتر می توانید از پاک کننده های صورت استفاده کنید تا به خوبی تمام آلودگی ها را از روی پوست صورت شما پاک کنند. برای مراقبت از پوست چرب و حساس سعی کنید از پاک کننده ملایم و ضد حساسیت استفاه کنید و به عنوان روتین مراقبت از پوست مختلط و خشک از شستن صورت با صابون خودداری کنید زیرا صابون می تواند باعث خشکی بیشتر پوست شود.

استفاده از ضد آفتاب

مهمترین مراقبتهای پوستی روزانه استفاده از ضد آفتاب است که برای همه افراد در تمام سنین و خانم و آقا واجب بوده و باید برای پوست صورت، پوست دست و سایر نواحی بدن که در معرض نور مستقیم خورشید خواهند بود، به کار می رود. اشعه های مضر داخل نور خورشید می توانند باعث چین و چروک در صورت شما شوند، پوست شما را دچار آفتاب سوختگی کنند یا حتی باعث سرطان پوست شوند. بنابراین محافظت از پوست در برابر این اشعه ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

با آب سرد صورت خود را بشویید

آب داغ برای پوست صورت بسیار مضر است. از آب ولرم یا آب سرد برای شستن صورت خود استفاده کنید. همچنین از شستن صورت خود در حمام خودداری کنید. مگر اینکه دمای آب را کم کرده باشید.

از تونر استفاده کنید

اضافه کردن تونر به روتین مراقبت از پوست به این معنی است که فرصت دیگری برای تمیز کردن و متعادل کردن پوست خود دارید. تونرها مواد مغذی را که ممکن است توسط پاک کننده ها از بین رفته باشند را به پوست باز می گردانند.

آبرسانی پوست

آبرسانی برای داشتن یک پوست سالم و درخشان، یک اجبار است. پوست کم آب می تواند احساس خشکی، خارش و کدر شدن داشته باشد. در طول روز مایعاتی مانند نوشیدنی های الکترولیت بنوشید تا سطح هیدراتاسیون پوست خود را به بالاترین حد ممکن برسانید.

نکات خانگی مراقبت از پوست

حتی اگر تمام روز را در خانه هستید نیز می توانید از پوست خود به خوبی مراقبت کنید. اقداماتی که کارشناسان برای مراقبت از پوست در خانه توصیه می کنند، به این ترتیب است:

• از ضد آفتاب استفاده کنید. با این کار پوست خود را در برابر نور آبی صفحات نمایش محافظت می کنید.
• روبالشی خود را مرتب تعویض کنید. استفاده از روبالشی ساتن یا ابریشم بیشتر توصیه می شود.
• به پشت بخوابید. به پشت خوابیدن می تواند چین و چروک ها را به حداقل برساند.
• باکیفیت بخوابید. خواب شبانه خوب، کلید داشتن پوستی عالی است.
• صورت خود را تمیز نگه دارید. اجزای صورت مانند دور دهان، بینی و نواحی چشم که بیشتر لمس می شوند را به یاد داشته باشید.
• هوا را مرطوب کنید. هوای مرطوب به کاهش خشکی و کدری پوست کمک می کند.